Idealgewicht ist wie eine Idealfigur ein sehr vages und subjektives Konzept: Jemand mag dünne Frauen, jemand denkt, dass Formen kurvig sein sollten. Es gibt jedoch für jede Person bestimmte Indikatoren für die Gewichtsnorm, die in Abhängigkeit von Größe, Alter und anderen Parametern berechnet werden. Eine solche Norm zeigt an, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist, und variiert innerhalb weniger Kilogramm, sodass es keine genaue Angabe für das Idealgewicht gibt - jede Frau findet ihren idealen Indikator für sich selbst, wobei auch ihr Aussehen und ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.
Anweisungen
Schritt 1
Es gibt mehrere Formeln zur Berechnung von Gewichtsnormen für Menschen. Eine der einfachsten und gebräuchlichsten ist die Formel von Broca. Um Ihren Standard zu berechnen, messen Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern. Wenn die Körpergröße unter 165 Zentimeter liegt, muss er 100 abziehen. Wenn von 165 bis 175, dann ziehen Sie 105 ab, und Personen mit einer Körpergröße über 175 Zentimeter ziehen 110 ab. Somit ist das ungefähre Normalgewicht einer Frau mit einer Größe von 170 Zentimeter werden 65 Kilogramm sein. Mit modernen Schönheitskonzepten kann dieses Gewicht jedoch nicht als ideal bezeichnet werden - um das ideale Körpergewicht zu berechnen, werden von diesem Indikator zehn Prozent abgezogen, dh in diesem Fall sind es 58,5.
Schritt 2
Eine weitere Möglichkeit, Ihr Idealgewicht zu messen, ist die Verwendung der Body-Mass-Index-Formel. Der Body-Mass-Index (BMI) wurde 1869 vom belgischen Soziologen Adolphe Quetelet abgeleitet. Dieser Index entspricht dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. So liegt der BMI für eine 170 Zentimeter große und 60 Kilogramm schwere Frau bei 20, was im normalen Index liegt (von 18, 5 bis 25). Indikatoren unten gelten als untergewichtig, oben - sie weisen auf eine übermäßige Menge an überschüssigem Fett im Körper hin. Mit einem BMI von 30 entwickelt eine Person den ersten Grad an Fettleibigkeit. Im Internet gibt es Online-Rechner, die den BMI berechnen.
Schritt 3
Wie Sie an verschiedenen Formeln sehen können, sind Idealgewichtsindikatoren sehr unsicher, sie werden von Ärzten nur verwendet, um Dystrophie oder Fettleibigkeit zu bestimmen. Idealgewicht ist ein relativer Begriff, nicht nur wegen der subjektiven Wahrnehmung von Schönheit, sondern auch wegen der verschiedenen Eigenschaften des Körpers. Das Gewicht hängt von Alter, Gesundheit, Physiologie und Lebensstil einer Person ab. Ein pummeliges junges Mädchen, das keinen Sport treibt und einen passiven Lebensstil führt, kann beispielsweise so viel wiegen wie ein sehr schlanker Athlet mit wenig Körperfett – denn Fett wiegt weniger als Muskeln.
Schritt 4
Bedenken Sie, dass sich das Gewicht im Laufe des Tages je nach Wassermenge im Körper und auch im Laufe des Monats je nach Zeitpunkt des Menstruationszyklus ändert. Daher ist es ratsam, Ihre Figur nicht nach Gewicht, sondern nach Volumen und Aussehen zu bewerten und Formeln als zusätzliche Richtlinie zu verwenden. Denken Sie daran, dass mit zunehmendem Alter, während Sie einen passiven Lebensstil führen, die Anzahl der Muskeln im Körper abnimmt und die Fettmenge zunimmt, während der Pfeil der Waage möglicherweise die gleiche Zahl zeigt, aber es ist schwieriger, den Spiegel zu täuschen.
