Ein Sportplatz in der Nähe des Hauses kann selbst erstellt werden, um aktive und energische Bewohner zu sammeln. Mit genügend Platz haben Sie einen vollwertigen Fußballplatz, der von Laufbändern umgeben ist. Kinder spielen gerne auf dem Sportplatz, während die Erwachsenen beim Gesundheitsjoggen mitmachen.
Es ist notwendig
- - flacher Bereich;
- - Sand;
- - Rasen;
- - Splitt;
- - Eisbahn.
Anleitung
Schritt 1
Machen Sie das Laufband, nachdem Sie das Fußballfeld aufgebaut haben. Eine normale Strecke ist in der Regel 400 Meter lang. Aber wenn der Platz nicht ausreicht, kann es natürlich kürzer sein. Wenn Sie ein Fußballfeld nach allen Regeln bauen, beträgt seine Größe 105 x 70 Meter und die Laufbahn beträgt etwa 400 Meter.
Schritt 2
Machen Sie ein elliptisches Laufband. Zwei gerade Linien an den Seiten des Feldes entsprechen 100 klassischen Metern, was für Laufwettbewerbe praktisch ist. Die Breite der Bahn sollte etwa sechs Meter betragen, damit mehrere Läufer gleichzeitig frei trainieren können. Es sollte 0,5-1 Meter vom Fußballfeld entfernt sein.
Schritt 3
Sie können Laufbänder zu Gras und Asche machen. Wenn der Grasweg gut gepflegt ist, entspricht er in der Geschwindigkeit einem Ascheweg. Bei intensiver Nutzung wird das Gras jedoch schnell mit Füßen getreten und der Weg muss repariert werden.
Schritt 4
Die Aschespur ist die häufigste. Seine untere Schicht besteht aus grobem großen Steinschutt. Verdichten Sie die Schicht nach dem Verfüllen mit einer schweren Straßenwalze. Dann die nächste Schicht aus 15 cm Schlacke auflegen. Die letzte Schicht besteht aus schwarzer Erde, ausgebranntem und tonigem Sand. Alles gut mischen und rollen.
Schritt 5
Machen Sie das Laufband namens "Sandy Ground" wie folgt. Schneiden Sie den Rasen in 70x35 Zentimeter zu und drehen Sie ihn mit dem Gras nach unten um. Legen Sie diese Stücke gleichmäßig auf den Weg und drücken Sie sie fest aneinander.
Schritt 6
Danach eine 2-3 Zentimeter tiefe Sandschicht auftragen und mit einem Rechen umrühren, bis Erde und Sand ein Stück sind. Gießen Sie leicht Wasser über die Gleisoberfläche und rollen oder stampfen.
Schritt 7
Auf öligem Boden und grobem Sand haben Sie ein gutes Laufband. Vergessen Sie jedoch nicht, es zu verlassen - Sie müssen es regelmäßig aufrollen und bei trockenem Wetter wässern, damit keine Risse entstehen. Gehen Sie nicht in Schuhen mit hohen Absätzen auf Laufbändern.
