Die Russen sind einer der Spitzenreiter auf dem Weltvolleyballplatz. Die Nationalmannschaft der Mädchen ist wiederholt Weltmeisterin geworden. Daher ist Volleyball wahrscheinlich im System des körperlichen Trainings von Schülern und Studenten beliebt. Und auch Menschen, die bereits in diesem Leben stattgefunden haben, verbringen ihre Freizeit gerne auf dem Sportplatz.
Anleitung
Schritt 1
Lassen Sie uns zunächst entscheiden, wie Sie den Ball aufschlagen können. Sie können es beim Springen servieren, solange Sie einen guten Schuss haben. Diese Art der Lieferung ist schwer zu akzeptieren. Wirf den Ball vor dir etwas nach vorne, drehe ihn leicht von dir weg und trete ihn weiter in Bewegung.
Schritt 2
Es gibt einen Planungs-Pitch. Wirf den Ball so, dass er sich nicht dreht und schlage ihn scharf mit deiner Handfläche. Passen Sie den Ball nicht mit der Hand. Wenn es richtig gemacht wird, gleitet der Ball. Eine solche Darstellung ist auch sehr schwer zu reflektieren oder richtig zu akzeptieren.
Schritt 3
Reden wir über einen kurzen Pitch. Es bringt ein Überraschungselement in Ihre Handlungen. Zum Beispiel machen Sie zuerst ein paar tiefe Aufschläge, und wenn sich Ihr Gegner an diese Methode gewöhnt hat, brechen Sie seine Pläne mit einem kurzen. Sie können auf zwei Arten aufschlagen: entlang einer hohen Flugbahn in den Bereich der ersten Linie (in diesem Fall schwächer als üblich, aber höher aufschlagen) und die zweite Möglichkeit besteht darin, den Ball so zu schlagen, dass er "abbricht".
Schritt 4
Aufschlag so, dass der Ball die Oberseite des Volleyballnetzes berührt. Und dann gibt es große Chancen, dass der Gegner es nicht wahrnimmt.
Schritt 5
Wählen Sie den Zweck, dem Sie dienen werden. Zielen Sie mit dem Ball auf den Spieler mit dem schwächsten Halt. Sie können es während des Aufwärmens definieren. Wenn alle die gleiche Technik haben, ist es Ihr Ziel, den größten Spieler mit kurzen Aufschlägen anzugreifen.
Schritt 6
Volleyball hat sowohl bequeme als auch unbequeme Bewegungen. Im ersten Fall - nach vorne und zur Seite, im zweiten - nach hinten und zur Seite. Auf dieser Grundlage in der ersten Zahl aufschlagen - dies verhindert, dass der Gegner die Kombination spielt.
Schritt 7
Der Anbindespieler muss seinen Kopf nach hinten zum Ball drehen - dies erschwert den Pass. Er verliert die Angreifer des gegnerischen Teams aus den Augen. Dieser Aufschlag hilft dir, einen starken Angriff eines stärkeren Gegners niederzuschlagen. Sie werden ihn daran hindern, Kombinationen zu spielen, und Sie können den verbindenden Spieler ausschalten, da er nicht riskiert, zu folden oder zu schlagen, ohne die blockierenden Spieler zu sehen. Zielen Sie mit dem Ball auf den Anschlussspieler, wenn dieser beim Verlassen der Zonen 1 und 5 zu tief ist.
