Hockey ist eines der beliebtesten Mannschaftssportspiele der Welt. Und in den nördlichen Ländern ist es nur die Nr. 1. Und wie andere hat es seine eigenen Eigenschaften.
Es ist notwendig
Schlittschuhe, Hockeyschläger, Helm, Schienbeinschoner
Anleitung
Schritt 1
Ausrüstung.
Alles hängt natürlich davon ab, wie professionell Sie dieses Spiel beherrschen möchten. Aber der Puck und die Stöcke werden auf jeden Fall fast das gleiche Gewicht haben, daher ist das Thema Schutz hier sehr wichtig.
Ob es sich lohnt, eine komplette Hockeyrüstung zu kaufen, liegt bei Ihnen, aber der Helm ist eher ein Muss.
Helme kommen mit einer Netzmaske, mit Schutzglas oder sie haben weder das eine noch das andere und bedecken nur den Kopf, aber nicht das Gesicht. Ausgeschlagene Zähne, blaue Flecken und blaue Augen sind in diesem Spiel häufig. Daher ist ein Helm mit Maske vorzuziehen.
Natürlich müssen Sie Hockeyschlittschuhe kaufen. Nicht laufen und nicht lockig - nicht verwechseln, sie unterscheiden sich nicht nur im Namen! Bitte beachten Sie die Größe - dies ist ein spezieller Schuh. Sie müssen Socken darunter tragen, passen Sie die Größe also nicht Rücken an Rücken an.
Der Stock sollte nach seiner Höhe gewählt werden - bis zum Kinn oder im Extremfall später zu Hause den überschüssigen Teil absägen.
Schritt 2
Gekauft, angezogen, vorbereitet.
Wir gehen raus aufs Eis. Reiten zu können ist ein großes Plus. Nein - Sie müssen alles von Grund auf verstehen. Zuerst ohne Verein. Versuchen Sie nur, das Eis zu spüren, Vertrauen zu gewinnen. Wir trainieren die Grundbewegungen: Beschleunigen, Bremsen, Wenden. Wenn Sie Erfahrung im Rollschuhlaufen haben, wird er Ihnen helfen.
Zum ersten Mal solltest du nicht überlasten, sonst schmerzen deine Beine später. Es wird mit der Zeit vergehen.
Schritt 3
Arbeiten mit einem Puck.
Lernen Sie, den Schläger richtig zu halten, wählen Sie eine Hand, die die grundlegenden Arbeitsbewegungen beim Steuern und Werfen des Pucks ausführt, überlegen Sie sich den für Sie bequemsten Griff: ob die linke Hand oben oder die rechte Hand ist.
Üben Sie das Laufen mit dem Puck am Haken, Führen und Schalten.
Es gibt zwei Wurfarten: Handgelenk und Schwung (oder von der bequemen Seite). Eigentlich ist schon aus den Namen klar, wie sie hergestellt werden.
Schritt 4
Schließlich können wir uns an Krafttechniken erinnern - ohne sie im ernsthaften Hockey auf hohem Niveau, nirgendwo. Darüber hinaus ist es wichtig, sie sowohl nutzen zu können als auch ihnen kompetent auszuweichen. Aber für ein einfaches Spiel mit Freunden sind unnötige Verletzungen unnötig, daher können ein einfaches Schulter-an-Schulter-Ringen und kleine Zuckungen die beste und sichere Option sein.
