Zur Ermittlung des Idealgewichts werden verschiedene Berechnungsformeln verwendet: Lorentz-Formel, Broca-Formel, Cuetl-Formel, Berechnung des zentralen Adipositas-Index, Berechnung des Körpervolumen-Index. Natürlich hat jeder von ihnen seine eigenen Vor- und Nachteile. Die Cuytl-Formel ist die am häufigsten verwendete Formel, dies liegt an ihrer relativ hohen Genauigkeit und Bequemlichkeit bei der Selbstberechnung.
Es ist notwendig
Waage zum Messen des Gewichts einer Person, Zentimeter
Anleitung
Schritt 1
Messen Sie Ihre Körpergröße, drücken Sie sie in Metern aus.
Schritt 2
Messen Sie Ihr Körpergewicht, drücken Sie es in Kilogramm aus.
Schritt 3
Teilen Sie die Masse durch die Höhe zum Quadrat. Dadurch erhalten Sie Ihren BMI (Body Mass Index).
Schritt 4
Wenn Ihr BMI zwischen 18,5 und 25 liegt, haben Sie ein gesundes Gewicht.
Ein BMI über 25 weist auf ein Übergewicht hin. Wenn Ihr BMI weniger als 18,5 beträgt, ist Ihr Gewicht nicht hoch genug.
Schritt 5
Das maximale Körpergewicht, das für Ihre Körpergröße als gesund angesehen wird, wird also durch die Formel m = 25 * L ^ 2 bestimmt, wobei L ^ 2 Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat ist. Das Mindestkörpergewicht, das für Ihre Körpergröße als gesund gilt, wird durch die Formel m = 18,5 * L ^ 2 bestimmt.
Wenn Sie die Berechnung nicht selbst durchführen möchten, können Sie diese ganz einfach im Internet finden.
Schritt 6
Außerdem finden Sie im Internet Rechner für die Brocks-Formel und die Lorentz-Formel.
