Ursprünglich wurde Yoga in der Kultur des alten Indiens erwähnt, verschiedene Asanas sind den Menschen seit über tausend Jahren bekannt, und diejenigen, die als Yogalehrer gelten, sagen, dass das Geheimnis seiner Geburt als Sport nur denen offenbart wird, die es haben erlangte die vollständige Weisheit des Yoga.
Die allerersten und sogar die heutigen professionellen Yogis wissen genug über die menschliche Natur und darüber, was getan werden muss, um innere Harmonie zu erreichen. Seit der Antike glaubte man, dass die Natur eines Menschen normalerweise vom Verstand, der Emotionalität und der Lebensaktivität bestimmt wird. Wenn Sie also alle diese Kräfte im gleichen Verhältnis halten, ist es nach der Weisheit der Yogis möglich, ein Gleichgewicht zwischen diesen drei Komponenten aufrechtzuerhalten und es ist für eine Person einfacher, sich während der Meditation zu kontrollieren. Yoga wollte von Anfang an die spirituelle Entwicklung des menschlichen Wesens erreichen und nach vielen Jahren wurde auch bewiesen, dass ein Mensch, der seine Freizeit diesem Sport widmet, weniger oder gar nicht krank ist. Yoga wird natürlich kein Allheilmittel für bestehende Krankheiten, es wird lediglich ein Selbsterhaltungsmechanismus in Gang gesetzt, der zunächst hilft, das Immunsystem zu stärken. Es wurde auch bewiesen, dass einige Techniken im Yoga Menschen mit einer ziemlich schwierigen Geschichte heilen können, aber es ist auch interessant, dass eine solche Behandlung nicht für alle Lehrer zugänglich ist, sondern nur für einige.
Wissenschaftler untersuchen seit langem diejenigen, die ständig Yoga praktizieren, einschließlich Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Übungen den Heilungsprozess beschleunigten. Es gibt auch eine bestimmte Liste von Krankheiten, die dem Ansturm des Yoga nicht standhalten und verschwinden. Dazu gehören Depressionen, epileptische Anfälle, Rückenschmerzen, Diabetes mellitus und Yoga hilft auch, den Körper während der Menopause und des prämenstruellen Syndroms der Frau zu normalisieren. Yoga-Kurse haben keine Alters- oder körperlichen Einschränkungen. So können beispielsweise Menschen mit Wirbelsäulenproblemen einige Asanas nur mit Hilfe von Gurten aus Stoff oder Holzbrettern, aber immer unter Aufsicht eines Lehrers, durchgeführt werden. Solche Übungen alleine durchzuführen ist mit gewissen Konsequenzen verbunden.
Es ist auch erwiesen, dass ständige Yogapraxis die Fortpflanzungsfunktion des Körpers verbessert, die Rückenmuskulatur stärkt und die Verdauungs- und Stoffwechselprozesse beschleunigt. Meditation und richtiges Atmen helfen, die Atemwege zu reinigen und stärken das Nerven- und Immunsystem des Körpers, während die Herzmuskulatur und das Herz selbst nicht belastet werden. Im Gegenteil, diese Art von Sport hilft, das Herz-Kreislauf-System des Körpers zu stärken, zusätzliche Pfunde zu verlieren und auch den Blutzucker und den Blutdruck zu normalisieren. Der Körper erhöht seine eigene Ausdauerkapazität und erhöht auch die Immunität des gesamten Körpers.
