Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Meditation ein natürlicher und harmonischer Prozess ist. Es sollte nicht zu etwas Schwierigem und Unnatürlichem für die Person werden, die es praktiziert.
Viele Meditationsanfänger denken, dass sie sich auf eine bestimmte Weise anstrengen müssen. Wenn es ihnen später gelingt, sich mit der Meditation des „echten Yoga“vertraut zu machen, erleben sie manchmal sogar Enttäuschungen. Sie warteten auf etwas Kompliziertes und Abstruses, aber wie sich herausstellte, war alles nicht so.
Meditation ist ein natürlicher Vorgang, der in seinen Eigenschaften eher einem Kinderspiel als einer asketischen Praxis entspricht, bei der man sich sehr anstrengen muss.
Kinder können zum Beispiel beim Spielen über etwas nachdenken, in ihre Träume eintauchen. Die Meditationspraxis ist dieser „Beschäftigung“sehr ähnlich. Doch während dieses scheinbar einfachen, mysteriösen inneren Prozesses finden statt.
Wenn wir uns zum Ziel setzen, zu verstehen, wie diese tiefen Prozesse funktionieren, sollten wir uns den alten Yoga-Traktaten zuwenden. Ob wir verstehen, wie dieser Mechanismus funktioniert oder nicht, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass wir, wenn wir harmonisch und regelmäßig meditieren, definitiv das Ergebnis erzielen!
Es ist sehr wichtig, wie wir meditieren. Wir erinnern uns, dass dies ein natürlicher Prozess ist. Wir fangen an, so zu üben, wie es möglich ist. Allmählich wird unser Verstand, der es liebt, alles zu kontrollieren, seinen Griff loslassen. In einem entspannteren Zustand wird die Praxis viel produktiver sein.
Die wichtigen Ziele der Meditationspraxis sind gerade die Fähigkeit, den Geist zu entspannen, Ihre Probleme loszulassen und in Ihre innere Welt einzutauchen. Von dieser Fähigkeit hängt Ihr Erfolg in der Meditationspraxis ab.
