In letzter Zeit ist die Erholung in Skigebieten immer umfangreicher und zugänglicher geworden. Aber wie ist es schließlich notwendig, sich richtig auf das Skifahren vorzubereiten.
Zuerst müssen Sie Ihre Ausrüstung abholen.
Alpinski werden empfohlen, weich (vorzugsweise Holz), kurz (20 cm niedriger als ihre eigene Höhe), in der Mitte verengt (Carving) zu wählen. Es sind diese Ski, die einfacher zu handhaben sind und helfen, das Gleichgewicht bei Kurvenfahrten zu halten.
Um die Stöcke der gewünschten Länge auszuwählen, müssen Sie gerade stehen, die Stöcke an den Griffen fassen und Ihre Ellbogen um 90 Grad beugen. Befestigen Sie die Stöcke nicht an Ihren Händen, damit Sie die Stöcke bei einem Sturz leicht zurückwerfen können, um Verletzungen zu vermeiden.
Alpin-Skischuhe sollten perfekt zu deiner Größe passen, Skibekleidung sollte mehrlagig sein und vor Kälte und Wind schützen, Feuchtigkeit gut ableiten. Außerdem benötigen Sie eine Schutzbrille, einen Helm und Handschuhe.
Dann solltest du die Fahrtechnik erarbeiten.
Beherrschen Sie zunächst die Grundhaltung des Skifahrers: Beugen Sie sich leicht nach vorne, beugen Sie die Knie und entspannen Sie Ihre Muskulatur. Diese Position hält das Gleichgewicht und bietet Manövrierfähigkeit.
Nachdem Sie den sanftesten Hang gewählt haben, lernen Sie, nicht darauf zu rutschen - drehen Sie dazu die Skier zur oberen Kante, sie bleiben im Schnee stecken und hören auf zu rutschen.
Lernen Sie auch, auf einer ebenen Fläche "Stern" zu drehen: Drehen Sie die Skier für jeden Schritt um 20 Grad im Kreis und auf der Piste "Stier", während sich die Ski abwechselnd auf Zehen und Fersen drehen, bis sie sind entlang der Hanglinie nach unten gerichtet.
Shus ist der Hauptweg, um bergab zu gehen. Es fährt geradeaus die Piste in der Hauptposition des Skifahrers hinunter. Wenn der Hang uneben ist, reagieren Sie mit den Beinen, halten Sie Ihren Oberkörper ruhig und entspannt.
Die bequemste Art zu bremsen ist der Pflug. Dadurch werden die Innenkanten der Ski in den Schnee gedrückt, bis sie vollständig zum Stillstand kommen.
Um den Hang zu erklimmen, beherrschen Sie die bekannte "Leiter"-Technik.
Um Verletzungen zu vermeiden, lernen Sie zu fallen: Vermeiden Sie beim seitlichen Fallen das Aufschlagen der Knie im Schnee, versuchen Sie nach dem Fall zu rollen, verwenden Sie niemals Stöcke, um zu stoppen.
Da Skifahren ziemlich traumatisch ist, ist es viel kompetenter, Unterricht bei einem professionellen Lehrer zu nehmen und seine Anweisungen strikt zu befolgen.
