Üppige Brüste ziehen die Aufmerksamkeit der Männer auf sich, oft den Neid der Frauen und den Stolz ihrer Besitzerin. Seine Größe und Form wird in der Adoleszenz festgelegt, kann jedoch später sowohl zum Schlechten als auch zum Besseren verändert werden. Eine Brustvergrößerung kann durch eine Operation, ein spezielles Training oder einfach durch eine Gewichtszunahme erreicht werden.
Anweisungen
Schritt 1
Es ist möglich, die Brust radikal zu vergrößern und ihre Form nur mit Hilfe der plastischen Chirurgie zu verändern, wodurch Implantate unter dem Brustmuskel eingesetzt werden. Mit dieser Methode können Sie Ihre Brüste um 2 oder 3 Größen vergrößern, was auf andere Weise fast unmöglich ist. Die Operation hat jedoch viele Nachteile, darunter anhaltende Brustschmerzen und mögliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit.
Schritt 2
Eine andere Möglichkeit, einen der attraktivsten Körperteile einer Frau zu vergrößern, besteht darin, an Gewicht zuzunehmen. Die weibliche Brust besteht unter anderem aus Fettgewebe, dessen Zunahme auch zu einer Größenveränderung der Brust führt. Aus diesem Grund rühmen sich sehr füllige Menschen normalerweise mit einer üppigen Büste. Diese Methode ist jedoch mit Fettleibigkeit und Gesundheitsproblemen behaftet, daher sollten nur Frauen zunehmen, die an übermäßiger Schlankheit leiden.
Schritt 3
Vakuummassage hilft auch, die Brüste mehr zu machen - ein Verfahren, das den Blutfluss zur Brust erhöht. Danach wird die Brust viel empfindlicher, sieht aber üppiger und straffer aus, wodurch sie größer erscheint. Der Nachteil dieses Verfahrens sind die möglichen schmerzhaften Empfindungen im Brustbereich und eine kurzfristige Wirkung, die von einer Woche bis zu einem Monat anhält. Deshalb muss die Vakuummassage nach einer gewissen Zeit, am besten in Schönheitssalons, wiederholt werden.
Schritt 4
Sie können die Brüste auch mit speziellen Übungen vergrößern, die die Muskeln stärken, die sie unterstützen. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Bank oder Hocker hintereinander, so dass die an den Knien angewinkelten Beine auf dem Boden aufliegen. Nimm 1 bis 2 kg Hanteln in jede Hand und spreize sie auseinander. Heben Sie Ihre gestreckten Arme langsam über Ihre Brust, fixieren Sie ihre Position für einige Sekunden und spreizen Sie sie dann wieder auseinander, indem Sie sie leicht auf den Boden absenken. Wiederholen Sie die Übung 10-20 Mal.
Schritt 5
Stellen Sie sich danach aufrecht hin, ohne die Hanteln aus den Händen zu nehmen. Lehnen Sie Ihren Körper nach vorne und versuchen Sie, Ihren Rücken nicht zu beugen, und führen Sie die Scherenübung mit gestreckten Armen durch. Um den maximalen Effekt aus dieser Übung zu erzielen, müssen Sie 2 Sätze mit 50 Armschwingungen ausführen.
Schritt 6
Die nächste Übung besteht darin, die Handflächen vor dem Grill zusammenzudrücken. Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander und die Handflächen vor der Brust zusammengepresst. Drücken Sie Ihre Handflächen 10 Sekunden lang fest zusammen und versuchen Sie, Ihre Brust- und Armmuskulatur zu straffen. Dann ruhen Sie sich für die gleiche Zeit aus und wiederholen Sie die Übung. Die Gesamtzahl der Wiederholungen beträgt mindestens 10.
