Die Beherrschung der Kampfkunst ist ein langer Prozess und erfordert einen ernsthaften, willensstarken Ansatz. Es ist schwieriger, eine Kampfkunst alleine zu erlernen als in einer Gruppe unter Anleitung eines Trainers, aber es scheint möglich.
Anleitung
Schritt 1
Bestimmen Sie selbst den Zweck, mit dem Sie eine bestimmte Kampfkunst erlernen möchten, sowie das Niveau, auf dem Sie sie beherrschen möchten.
Schritt 2
Es gibt viele Videos, die dir alle Grundprinzipien der Kampfkunst zeigen. Kaufen Sie selbst diejenigen, von denen Sie denken, dass sie für Sie richtig sind. Dazu wird es nicht überflüssig sein, erfahrene Leute zu konsultieren: Trainer, Ausbilder usw. Chatten Sie mit ihnen zu diesem Thema.
Schritt 3
Erstellen Sie Ihren Trainingsplan. Denken Sie daran, dass das Training mindestens dreimal pro Woche oder sogar öfter stattfinden sollte. Achten Sie darauf, allgemeine Fitnessübungen in Ihren Trainingsplan aufzunehmen. Damit Sie einen Terminplan kompetent erstellen können, wenden Sie sich am besten an die gleichen Kampfsporttrainer, um entsprechende Empfehlungen zu erhalten, oder schauen Sie sich verschiedene Trainingspläne im Internet an.
Schritt 4
Halten Sie sich strikt an Ihren festgelegten Zeitplan, als ob Sie an einem Kampfkunstkurs teilnehmen würden, und wenn Sie das Training ohne triftigen Grund auslassen, werden Sie aus der Gruppe ausgeschlossen. Es ist wichtig zu lernen, stark in der Selbstorganisation zu sein und sich ständig zu disziplinieren, wenn man wirklich gute Ergebnisse erzielen will.
Schritt 5
Durchlaufen Sie das Trainingsprogramm so schnell, wie Sie eine bestimmte Lektion oder Technik gründlich erlernen können. Sie können zwei und drei Kampfbewegungen oder Schläge gleichzeitig lernen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bewegungen, Ihren Körper spüren und nicht nur mechanisch die im Video gezeigten oder in einer Anleitung zum Selbststudium beschriebenen Aktionen wiederholen. Und beobachten Sie Ihren Atem, während Sie Ihre Schläge üben.
