Lewis Hamilton experimentierte mit Offseason-Training, um sich an die neuen Fahrergewichtsregeln der F1 anzupassen, und sagte, er sei noch nie in einer so erstaunlichen Form gewesen.
2018 sagte Hamilton, dass er 2019 ein "anderer Athlet" werden würde, nachdem das Mindestgewicht eines Fahrers bei den königlichen Rennen auf 80 Kilogramm festgelegt wurde. Dies ermöglicht es den Fahrern, keine Diäten zu machen und etwas Muskelmasse aufzubauen, was Hamilton in der Nebensaison getan hat.
Hamilton antwortete auf eine Frage eines Reporters von Motorsport.com zu seiner körperlichen Verfassung: „Ich habe die Grenzen erreicht, also ist alles in Ordnung. Grundsätzliche Dinge ändern sich nicht vor jeder Saison. Wir streben von Jahr zu Jahr das gleiche Ziel an. Es ist gut, dass wir diese Gewichtslatte angehoben haben, denn so konnten wir auf andere Aspekte des Trainings achten. Dies ist eine interessante Herausforderung. Jede Saison zum Zeitpunkt der Rückkehr zum Training ist für den Körper ziemlich schmerzhaft. Aber verschiedene Methoden auszuprobieren - ich habe zum ersten Mal mit mehreren Trainern an verschiedenen Programmen gearbeitet und es war sehr interessant, all diese Arbeit wird sich während der Saison hundertfach lohnen. Ich wurde körperlich stärker und fühle mich heute stärker denn je."
Hamilton versuchte sich im Winter im Surfen und Kampfsport und arbeitete auch eng mit verschiedenen Athleten und Trainern zusammen. Und die Ernährung des fünfmaligen Champions wurde von mehreren vegetarischen Ernährungswissenschaftlern überwacht.
Sein Gewicht schwankt laut Lewis noch in gewissen Grenzen – je nach Beladung.
Er sagte: „Die Fettmasse nimmt ab, was gut ist. Ich hätte gerne mehr effektive und entlastende Muskeln. Ich versuche nicht, ein Superheld Hulk zu werden. Der richtige Muskelaufbau dauert lange. Gut, dass ich jetzt so viel essen kann wie ich will und große Portionen nehmen kann. Als ich am Montag zum Testen am Steuer saß, war ich ziemlich schwerfällig. Am Mittwochmorgen war mein Gewicht gesunken und ich konnte ein paar Kilo abnehmen. Solche Schwankungen werden mehrere Wochen andauern. Ich trainiere mehr denn je. Es ist gut, dass es uns gelungen ist, sie interessanter zu machen, neue Elemente einzuführen. Das versuche ich zu tun."
Hamilton hat vor zwei Jahren auf eine pflanzliche Ernährung umgestellt. Dies habe ihm nach eigenen Angaben unter anderem geholfen, 2017 und 2018 Meister zu werden.
Ihm zufolge werden die neuen Regeln zum Fahrergewicht den Piloten helfen, ausgeglichener zu werden.
„Wir mussten ein gewisses Gewicht halten, und das war nicht sehr gesund. Wir mussten auf Fleisch und andere Dinge verzichten, um das Limit zu erreichen. Jetzt wird es für die Fahrer einfacher. Sie können gesünder werden. Ich selbst fühle mich gesünder und stärker als ich mich in den letzten 12 Jahren je gefühlt habe. Jetzt können Sie mehr essen und somit besser schlafen und bekommen mehr Energie. Daher bin ich zufriedener als zuvor.“
