Von English Workout - trainieren, trainieren. Zum ersten Mal erschien vor nicht allzu langer Zeit das Training - im Jahr 2008 in Amerika und positionierte sich zunächst nicht als Sport, sondern als normales körperliches Training, das an Körper und Geist arbeitet.
Trainings
Das Training findet hauptsächlich auf der Straße, auf Sportplätzen statt. Es gibt aber auch geschlossene Bereiche, die sind besonders bei kaltem und regnerischem Wetter gefragt. Viele trainieren mit Freunden und unterstützen und helfen sich dabei gegenseitig. Einige Übungen erfordern sogar die Hilfe eines Partners. Das Training basiert auf der Verwendung Ihres eigenen Gewichts und improvisierter Ausrüstung, jedoch ohne zusätzliches Gewicht. So werden beispielsweise fast alle Workouts mit Stangen, Bänken, Reck und Ringen durchgeführt.
Grundsätze für Auszubildende
Es muss gesagt werden, dass ihre Aktivitäten für diese Sportler kein Beruf oder Hobby sind, sondern eine Lebenseinstellung, ein wesentlicher Bestandteil davon. Erstens folgen die Workout-Leute einer orientalischen Philosophie. Sie stellen sich nicht in Vergleich mit anderen Menschen, sondern verlassen sich nur auf ihre eigenen Erfahrungen, auf Veränderungen und Verbesserungen in sich selbst. Zweitens ist die Hauptsache, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Worte nicht aufzugeben und niemals aufzugeben. Drittens ist es bei allem notwendig zu wissen, wann man aufhören muss. Trainieren Sie nicht bis zur Bewusstlosigkeit, verzichten Sie nicht auf eine hochwertige Übungstechnik für mehr Wiederholungen. Und natürlich regelmäßig trainieren, der Trainingsplan sollte nicht „sprunghaft“sein. Schließlich nehmen Sportler ihre Ernährung sehr ernst. Für sie ist eine ausgewogene Ernährung nicht weniger als ein qualitativ hochwertiges Training. Die Ernährung eines Trainingsanhängers umfasst Gemüse, komplexe Kohlenhydrate (Getreide), Fleisch und Fisch. Kurz gesagt, jene Produkte, die die notwendigen Vitamine und Nährstoffe für unseren Körper enthalten.
Auswirkungen auf Körper und Körper
Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität bei einer Person Aufregung, angenehme Empfindungen und ein Gefühl der Freude hervorruft. Natürlich, wenn eine Person den Sport mag, den sie gewählt hat. Ebenso fühlen sich Trainingsliebhaber nach dem Training zwar erschöpft, aber gleichzeitig glücklich. Immerhin haben sie sich wieder einmal bewiesen, dass sie stärker, mutiger und besser werden können. Grundsätzlich liegt der Schwerpunkt bei den Übungen auf dem Oberkörper: den Muskeln der Arme, der Brust, des Rückens und der Bauchmuskeln. Daher sind diese Sportler leicht an ihrem entwickelten, muskulösen und starken Körper zu erkennen. Und durch die ausschließliche Verwendung des eigenen Gewichts im Training haben sie einen schlanken und schlanken Körper, einen geringen Fettanteil und eine gute Ausdauer.
Training ist eine großartige Alternative zu einem ungesunden Lebensstil für diejenigen, die weder das Geld noch die Möglichkeit haben, Fitnessstudios und Fitnesszentren zu besuchen. Und das Wichtigste ist, dass dieser Sport in jedem Alter ausgeübt werden kann, praktisch keine Kontraindikationen hat, nicht schadet, Charakter und Stärke stärkt.
