Jeder, der schon einmal diese oder jene Art von aktivem Sport betrieben hat, weiß zumindest ein wenig, dass es notwendig ist, auf seine Gelenke zu achten. Knieverletzungen plagen vor allem diejenigen, die auf harten Oberflächen trainieren.
Anleitung
Schritt 1
Konzentrieren Sie sich auf den Komfort der Knieschützer und die Zuverlässigkeit der Fixierung. Welche Sportart Sie auch betreiben, wo es notwendig oder zumindest wünschenswert ist (Basketball, Volleyball, Hockey, Eiskunstlauf, Extremsport), wählen Sie ein Modell für sich selbst und berücksichtigen Sie nur die folgenden Faktoren.
Schritt 2
Wählen Sie Knieschützer Ihrer Größe. Diese Eigenschaft von Knieschützern hat 4 Variationen, dh 4 Größen. Sie sind mit Zahlen von 1 bis 4 gekennzeichnet. Die erste Größe oder "Eins", die kleinste Größe, passt zu Ihnen, wenn Ihr Körperbau etwas dünn, aber nahezu normal ist. Wenn die „Eins“für Sie nicht geeignet ist, dann wählen Sie Größe 2. Wenn Sie einen eher großen Körperbau haben, kaufen Sie Knieschützer der dritten Größe. Aber der vierte, der größte, ist für große und große Basketballspieler geeignet. Achte bei der Wahl deiner Größe darauf, dass die Größen der Knieschützer verschiedener Hersteller nicht immer übereinstimmen, insbesondere wenn es um chinesische Hersteller geht.
Schritt 3
Achten Sie auch auf die Qualität der Materialien, aus denen die Knieschützer hergestellt werden. Wählen Sie für den langfristigen und regelmäßigen Gebrauch ein teureres und qualitativ hochwertiges Modell. Kaufen Sie dazu Knieschoner von einem bekannten und seriösen Hersteller.
Schritt 4
Achten Sie beim Anprobieren von Knieschützern darauf, dass diese eng am Kniegelenk anliegen. Wenn das in Ordnung ist, lassen Sie das Kniepolster 1-2 Minuten auf Ihrem Knie ruhen. Nach dieser Zeit sollten Sie es fast nicht mehr an Ihrem Bein spüren. Wenn dies nicht geschieht, aber im Gegenteil, Sie beginnen sich unwohl zu fühlen, dann probieren Sie ein weiteres Paar Knieschützer aus. Dieses Paar ist nicht schlecht, es ist einfach zu klein für dich.
