Thaiboxen (Muay Thai) ist in Russland weit verbreitet. Dies ist die nationale Kampfkunst Thailands. In diesem Einzelkampf kannst du nicht nur mit Fäusten, Schienbeinen und Füßen zuschlagen, sondern auch mit Knien und Ellbogen. Muay Thai wird manchmal auch "der Kampf der acht Glieder" genannt. Wie jede andere Sportart hat Muay Thai einen eigenen Ehrenkodex. Das Regelwerk beinhaltet Konzepte wie Respekt vor dem Gegner, Beleidigungen und Demütigungen sind verboten. Es gibt noch viele weitere interessante Fakten über die thailändische Kampfkunst. Das Hauptmerkmal der Boxtechnik ist die Befestigung des gesamten Körpers an jedem Schlag, sei es ein Knie oder eine Faust.
Anleitung
Schritt 1
Muay Thai ist eine der brutalsten Kampfkünste. Es wird oft als "eine Waffe, die immer bei dir ist" genannt. Seine Nahkampftechnik ist sehr einfach und sehr effektiv. Das Hauptprinzip des Muay Thai ist, dass "der Ellbogen die Faust und das Knie das Bein schlägt". Das Unterscheidungsmerkmal sind daher vernichtende Schläge mit diesen Körperteilen. Thai-Boxer sind bekannt für ihre Fähigkeit, dem Gegner mehrere Schläge und Tritte zu verpassen. Dank seiner Idee, mit allen Mitteln zu gewinnen, eignet sich das Thaiboxen hervorragend zur Selbstverteidigung.
Schritt 2
Der Trainingsprozess für das Boxen ist sehr vielfältig. Dies sind Übungen zur Verbesserung der körperlichen Qualitäten und Signaturtechniken, Übungen zur Erhöhung der Angriffsgeschwindigkeit und das Üben verschiedener Techniken. Ein wichtiger Punkt ist, wie bei jeder Kampfkunst, die Atemkontrolle. Beim Muay Thai liegt der Schwerpunkt auf einer guten Ausatmung, nicht auf einer Einatmung. Und versuche beim Einatmen zuzuschlagen! Daraus wird nichts. Die richtige Atmung ist nicht nur der Schlüssel zu einer erfolgreichen Kampfkunstpraxis, sondern auch zu einer ausgezeichneten Gesundheit. Denken Sie daran, den Atem nicht anzuhalten, während Sie die Technik ausführen. Ein guter Schrei wird dir helfen, dich zu kontrollieren und dir zu sagen, dass du gut atmest. Die Taktiken und Techniken, insbesondere Clinch (Prumba), unterscheiden sich beim Muay Thai stark vom traditionellen Boxen. Sein Zweck ist nicht die Verteidigung, sondern der Versuch, den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Schritt 3
Ein Ellbogenschlag gilt unvergleichbar als einer der gefährlichsten. Muay Thai schenkt dieser Technik besondere Aufmerksamkeit. Ein rechtzeitig ausgeführter Tritt kann den Kampf in jeder Runde beenden.
Schritt 4
Beim Muay Thai gehen die Gegner sowohl innerhalb als auch außerhalb des Rings sehr respektvoll miteinander um. Doch statt Beleidigungen werden im Kampf andere Tricks angewendet. Die sogenannten "schmutzigen" Techniken, die durch die Regeln nicht verboten sind. Darunter ein Tritt mit dem Fuß ins Gesicht oder auf den Kopf. Ein solcher Schlag gilt als Spucken und kann nicht nur zu einem Knockout führen, sondern auch eine starke Beleidigung verursachen. Natürlich ist es sehr schwierig Thaiboxen (und andere Kampfkünste) zu Hause oder alleine zu erlernen. Diese Art des Boxens ist in den letzten Jahrzehnten fast zur beliebtesten geworden, viele Clubs wurden eröffnet. Und denk daran, um kämpfen zu lernen, musst du kämpfen. Und am sichersten ist es, im Ring und unter Aufsicht eines Trainers zu lernen.
