Muhammad Ali gilt als einer der größten Boxer der Welt. Sein Ruhm verfolgt viele Generationen von Sportlern. Das Geheimnis seines größten Erfolges ist seine strikte Einhaltung der fünf Regeln, die ihn seiner Meinung nach zu einem großen und legendären Champion gemacht haben. Sie sind kein Geheimnis und jeder, der von Weltruhm in der Boxwelt träumt, kann sie nutzen.
Die erste Regel ist, keine Angst davor zu haben, Risiken einzugehen. Dies bedeutet natürlich nicht, dass das Risiko unangemessen sein sollte. Es lohnt sich immer, alle möglichen Konsequenzen, alle Vor- und Nachteile abzuwägen. Aber die Fähigkeit, Risiken einzugehen, wird laut Ali fast immer zum entscheidenden Faktor, um ein Ziel zu erreichen.
Boxen ist eine ernstzunehmende Sportart mit einem hohen Verletzungsrisiko im Training. Daher ist ein Anfänger, der ins Fitnessstudio kommt, bereits gefährdet. Das Verletzungsrisiko verschwindet in Zukunft nicht, und früher oder später kann ein Boxer eine Verletzung erleiden, die seine Karriere zu beenden droht. Daher lernen Sportler von Anfang an, Risiken einzugehen. Und um es mit Bedacht zu tun, indem Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten nüchtern einschätzen. Und sie merken schnell, dass das Risiko oft die einzige Chance zum Erfolg ist.
Die zweite Regel ist, sich nicht selbst zu rechtfertigen. Sie müssen beharrlich zum Ziel gehen und nicht auf externe und interne Barrieren achten. Jede Ausrede ist ein zusätzliches Hindernis, das es einem Athleten ermöglicht, nicht sein Bestes zu geben, nicht alle Möglichkeiten und Stärken zu nutzen.
Ohne Ausdauer und hartes tägliches Training wird die Welt des Boxens nicht weit kommen. Und bei einem fortgeschrittenen Sportler kann schon eine leichte Abweichung vom Sportprogramm zu einer Abnahme der körperlichen Fitness und zu einer Niederlage führen. Um sich eine solche Abweichung leisten zu können, reicht es oft aus, eine passende Entschuldigung dafür zu finden.
Die dritte Regel ist Selbstvertrauen. Wenn Sie sich ständig von etwas überzeugen, beginnen Sie daran zu glauben. Und der Glaube an die eigene Stärke steigert die Fähigkeiten jedes Einzelnen deutlich, lässt dich bis zuletzt im Ring bleiben, lässt dich jeden Tag trainieren, bis du ins Schwitzen kommst und natürlich gewinnst.
Der Weg zu sportlichen Siegen ist nicht nur mühsam, sondern auch lang. Es kann mehr als ein Jahr vergehen, bis ein Boxer an mehr oder weniger prestigeträchtigen Wettbewerben teilnimmt. Und es kann mehr als ein Jahr vergehen, bis er anfängt zu gewinnen. Und wenn nach vielen Jahren harter Vorbereitung ein Misserfolg auf den anderen folgt, braucht man unglaubliches Vertrauen in sich selbst, um den Unterricht nicht abzubrechen.
Die vierte Regel ist, die Dinge einfach zu halten. Die einfachsten Taktiken und Techniken im Ring sind die effektivsten. Die einfachsten Lösungen für die Probleme des Lebens erweisen sich als die effektivsten. Wenn Sie lange über Probleme nachdenken, erscheinen sie viel ernster als in Wirklichkeit.
Im Gegensatz zu vielen orientalischen Kampfkünsten gibt es beim Boxen keinen Platz für Religion oder Philosophie. Alle Anstrengungen sind auf die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit und Technik ausgerichtet. Auch die Ausbildung sollte nach dem Prinzip der maximalen Effizienz erfolgen. Es ist dieser einfache Weg, der am effektivsten ist, von vielen Athleten im Ring getestet und vielen Boxern den Sieg gebracht hat.
Die fünfte Regel ist, Ihre Erfahrung nutzen zu können. Am Ende ihrer Karriere können viele berühmte Boxer in der körperlichen Verfassung nicht mehr mit jüngeren mithalten, sondern siegen aufgrund ihrer Erfahrung, ihres gesammelten Wissens und ihres richtigen Einsatzes hartnäckig nach dem Sieg.
Viele Profiboxer in den schweren und superschweren Gewichtsklassen scheinen nur auf den ersten Blick „Killermaschinen“zu sein. Tatsächlich ist eines der Geheimnisse ihrer Siege die Geschicklichkeit der Taktik und die Fehleinschätzung des Verhaltens des Feindes. Und diese Fähigkeit kommt nur mit Erfahrung.
