Sie haben sich entschieden, sich selbst zu übernehmen, aber wo sollen Sie anfangen? Welche Richtung soll man wählen? In welcher Sportart wird das Ergebnis schneller sichtbar?
In diesem Fall müssen Sie sich überlegen, was Sie genau mit dem Training erreichen möchten und zu welchem Ergebnis Sie kommen möchten. Viele Menschen haben ganz andere Motivationen für Sport, jemand möchte einfach nur abnehmen, jemand im Gegenteil besser werden, jemand hat das Ziel, Würfel auf der Presse zu verwenden, und jemand möchte Spagat machen! Es gibt viele Motivationen. Und für jede Motivation finden Sie eine Sportrichtung nach Ihrem Geschmack. Lassen Sie uns einige Bereiche im Sport genauer analysieren.
Wenn Sie abnehmen und einen schönen, athletischen und ausdauernden Körper haben möchten, dann sind Sie, liebe Freunde, herzlich willkommen zum Crossfit-Training.
CrossFit ist eine hochintensive, variable Funktionsübung. Der Zweck dieser Richtung ist die körperliche Entwicklung eines Menschen in verschiedene Richtungen. Wenn Sie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit und Koordination in sich selbst entwickeln möchten, müssen Sie diese Richtung wählen. Mit Hilfe dieser Richtung geht Übergewicht verloren und der Körper wird schön und fit. CrossFit-Workouts sind für Menschen aller Könnensstufen geeignet.
Wer zunehmen und seinen Körper kraftvoller und definierter machen möchte, ist herzlich willkommen im Fitnessstudio! Dies ist das Mekka der Erleichterung und Muskelmasse! Im Fitnessstudio können Sie Ihren Körper so aufbauen, wie Sie ihn brauchen! Mit freien Gewichten (Stangen, Langhanteln, Kurzhanteln) und Kraftgeräten (einzelne Übungen) kannst du dir deinen Traumkörper erschaffen!
Mädchen arbeiten hauptsächlich an Proportionen, streben nach der idealen Sanduhr, und Männer möchten sich durch geprägte Schultern, breiten Rücken, voluminöse Brust Männlichkeit geben, aber auch die Beine sollten Sie nicht vergessen.
Es gibt viele Videos im Internet, wie man diese oder jene Muskelgruppe pumpt, aber wenn Sie ein Anfänger sind, ist es beim ersten Mal besser, mit einem professionellen Trainer zu arbeiten, der Sie anleitet und die Technik vermittelt!
Wenn Sie Bauchmuskeln auf der Presse haben wollen, dann willkommen im Laufband oder im Stadion. Intensives Joggen wird dir dabei helfen. Übungen für die Bauchmuskeln können endlos, morgens und abends, 100 Mal durchgeführt werden, aber wenn Sie nicht laufen und Brötchen und Kuchen essen, bleiben die Würfel unter der Fettschicht unbemerkt. Und wenn Sie mindestens 30 Minuten am Tag laufen und auf die richtige Ernährung achten, werden Sie sofort Veränderungen in Ihrem Körper zum Besseren sehen.
Wenn du den Spagat machen möchtest, dann willkommen bei Stretch. Diese Aktivitäten zielen darauf ab, Flexibilität, Muskelelastizität und Entspannung zu entwickeln. In solchen Kursen ist es wichtig, sich anzustrengen und keine Trainingseinheiten zu verpassen, und das Ergebnis lässt Sie nicht lange warten. Die Hauptsache ist zu erkennen und zu verstehen, dass das Ergebnis nicht sofort sichtbar ist, nicht am nächsten Tag nach dem Training.
Liebe deinen Körper und treibe ständig Sport, dann wird er dich erwidern!
