Qigong ist ein altes chinesisches System philosophischer Werte und praktischer Methoden, das Körper- und Atemübungen sowie Meditation umfasst. Es zielt darauf ab, Krankheiten durch Selbstverbesserung, Offenlegung und Entwicklung körpereigener Reserven zu begegnen. Die Besonderheit des Qigong-Trainings ist, dass es in der Anfangsphase unter Anleitung eines erfahrenen Mentors geübt werden sollte.
Der Unterricht im Qigong-System wird in Form von Seminaren durchgeführt, es gibt vier Ausbildungsstufen, die erste ist die erste. Auf ihnen erklärt der Instruktor ausführlich, welche Übungen in dieser Phase enthalten sind, zeigt deren korrekte Ausführung und spricht über deren heilende Wirkung. Er wird erklären, welche Fehler bei der Durchführung dieser oder jener Übung gemacht werden können. Solche Fehler können die Wirkung ihrer Ausführung zunichte machen.
In der Regel werden Seminare 4-6 Tage hintereinander abgehalten und dauern 3 Stunden. Das ist eine ziemlich schwere Belastung. Manchmal geht einem Seminar ein kostenloser Einführungsvortrag voraus, der sein Niveau verbessern kann. Um das erworbene Wissen zu festigen, bittet der Lehrer die Schüler, alle Übungen zu Hause zu wiederholen. Nach Abschluss des Seminars können die Schüler die Grundlagen des Qigong im regulären Unterricht an derselben Schule weiter erlernen.
In Moskau können Sie Qigong an einer der vielen Schulen praktizieren, Informationen dazu finden Sie im Internet. Eine Liste aller Seminare, die in den nächsten Monaten in der Hauptstadt stattfinden, ist auf der Website des Zhong Yuan Qigong Clubs veröffentlicht. Die erste Spalte des Schildes enthält das Logo der Schule, die den Unterricht durchführt. Darüber schweben? Sie sehen alle Kontaktnummern der Schule, ihre Adresse und Empfehlungen, wie Sie am besten dorthin gelangen. Wählen Sie eine davon, deren Standort Ihnen am bequemsten und das Programm am attraktivsten erscheint.
Qigong-Übungen können von Frauen und Männern unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und körperlicher Fitness durchgeführt werden. In der Regel bietet Ihnen jedes Zentrum oder jede Schule Kurse im Gesundheits-Qigong-System an, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Basis-Workshops und -Kurse helfen Ihnen, das Grundwissen zu erwerben und die Übungen zu erlernen, mit deren Umsetzung Sie beginnen, Ihren Körper zu heilen. Es gibt auch speziell ausgewählte Komplexe zur Wiederherstellung der Gesundheit und Kraft von Frauen.
