Haben Sie sich entschieden, Yoga zu machen? Der Erfolg in diesem Bereich hängt von Ihrem Engagement ab. Aber die Rolle eines Mentors kann nicht geleugnet werden. Es ist sehr wichtig, einen kompetenten Lehrer zu wählen.
Es ist notwendig
Zeit zum Suchen, Besuch von Schnupperstunden
Anleitung
Schritt 1
Nehmen Sie an einigen Probestunden teil, treffen Sie Ihren Lehrer. Achte darauf, wie er den Unterricht leitet. Sie sollten sich beim Training im Fitnessstudio wohlfühlen. Erst wenn Sie davon überzeugt sind, dass Ihnen die Arbeit mit diesem Dozenten Spaß macht, können Sie ein Abonnement erwerben.
Schritt 2
Mal sehen, worauf Sie bei der Auswahl eines Lehrers achten müssen. Das Niveau der Lehrerausbildung sollte auf komplexe Weise beurteilt werden. Erstens ist es das Vorhandensein bestimmter pädagogischer Fähigkeiten. Zweitens ist es Ihre persönliche Beziehung zum Lehrer.
Schritt 3
Ein guter Yoga-Coach hat viel zu tun. Es ist gut, wenn er das Material besitzt, kompetent erzählt und zeigt.
Schritt 4
Der Lehrer achtet darauf, wie die Schüler die Aufgaben ausführen. Er korrigiert Fehler in Asanas und zeigt, wie sie richtig ausgeführt werden. All dies kann die Schüler natürlich nicht vollständig vor Verletzungen in einer Gruppe schützen. Aber dies verringert die Wahrscheinlichkeit, sie zu bekommen.
Schritt 5
Ein kompetenter Instruktor zeigt Ihnen nicht nur die Durchführung von Asanas, sondern erklärt Ihnen auch deren therapeutische Wirkung. Die Schüler werden es auch nützlich finden, zu erfahren, was die moderne Wissenschaft über Yoga zu sagen hat.
Schritt 6
Es ist bekannt, dass Yoga nicht nur eine Reihe von Übungen ist. Dies ist ein philosophisches System. Ein wirklich guter Lehrer wird über Yoga sprechen, ohne seine Rede mit speziellen Begriffen zu überladen.
Schritt 7
Ein guter Yogalehrer hat viel Praxiserfahrung. Er sollte nicht nur über Yoga sprechen, sondern auch Asanas üben, den Stoff beherrschen.
Schritt 8
Unter Beherrschung des Materials verstehen wir den Aufbau effektiver und sicherer Asana-Komplexe, die in bestimmten Gruppen zum richtigen Zeitpunkt angewendet werden. Ein guter Lehrer erzählt neues Material auf eine Weise, die auch Leute verstehen können, die nicht mit Yoga vertraut sind.
Schritt 9
Achten Sie auf die Stimme des Lehrers. Ein erfahrener Lehrer spricht klar, deutlich. Das hört man in jeder Ecke der Halle. Ein guter Lehrer leitet die Gruppe mit seiner Stimme.
Schritt 10
Beim Shavasana ändert ein erfahrener Lehrer also die Klangfarbe seiner Stimme. Dies schafft die passende Stimmung in der Gruppe und trägt zu einer klareren Ausführung der Asanas bei.
Schritt 11
Ein guter Yogalehrer sollte in der Lage sein, eine Gruppe zu leiten und die Bedürfnisse der Praktizierenden zu verstehen. Ein erfahrener Trainer berücksichtigt die Fähigkeiten der Schüler und wählt ein für die Gruppe geeignetes Asana-Set aus.
Schritt 12
Disziplin wird im Klassenzimmer gewahrt. Es ist gut, wenn in einer Gruppe eine freundliche Atmosphäre gewahrt wird. Darüber hinaus sollte ein guter Yogalehrer Sicherheitsvorkehrungen kennen, die Grundsätze der Verletzungssicherheit im Unterricht anwenden.
