Für viele Skianfänger stellt sich das Problem der Abfahrt. Viele haben einfach Angst, dies zu tun. Angst und Ignoranz können leicht bewältigt werden, indem klare, praxiserprobte Richtlinien für den Erwerb der Fertigkeit angewendet werden.
Es ist notwendig
- - Skier und Stöcke;
- - Berghänge.
Anleitung
Schritt 1
Meistern Sie vor allem die Technik des Abstiegs "Leiter". Es ist sehr effektiv an steilen Hängen. Bei hartem Schnee mit der Skiaußenkante auf die Piste. Diese Technik wird den meisten Anfängern beigebracht.
Schritt 2
Verwenden Sie die gleichzeitige Fahrt, wenn Sie bergab fahren. Bringen Sie dazu beide Stöcke nach vorne und legen Sie sie in die Nähe der Socken. Lehne dich scharf nach vorne, beuge deine Beine und stoße dich ab, dann platziere dein anderes Bein. Drücken Sie während dieser Bewegung kräftig auf die Stöcke! Halten Sie Ihre Hände auch nicht an den Hüften, bringen Sie die Stöcke weit nach hinten, fast bis zum Versagen. Viele legen die Stöcke sehr breit oder senken den Kopf und schauen auf ihre Füße. Du solltest immer nur auf die Strecke nach vorne schauen. Achten Sie darauf, diese Fehler nicht zu machen.
Schritt 3
Trainieren Sie, um reibungslos zu laufen. Es kann effektiv auf einer Strecke eingesetzt werden, die noch weiter bergab geht. Bei seiner Ausführung genügt es, nur kräftig mit Stöcken abzustoßen, um durch Trägheit zu fahren. Verlagern Sie gleichzeitig Ihr Körpergewicht auf den Vorfuß.
Schritt 4
Üben Sie gleichzeitige zweistufige Schläge auf gerollten, ebenen Flächen und auf langen Hängen mit schlechtem Gleiten. Führen Sie pro zwei ausgeführten Schritten nur einen Stoß mit den Stöcken aus. Drücken Sie nach jedem Stoß ein Bein leicht nach vorne, um die Stabilität zu gewährleisten.
Schritt 5
Fahren Sie die Rutschen öfter. In die Hocke gehen, ein Bein einen halben Schritt nach vorne schieben. Wenn Sie sich sehr tief ducken und sich nach vorne beugen, erhöht sich Ihre Geschwindigkeit. Entspannen Sie Ihre Arme und senken Sie sie ab. Richten Sie sich allmählich auf und lehnen Sie sich vor dem Fuß nach vorne.
Schritt 6
Üben Sie zuerst, kleine Berge hinunterzusteigen. Meistern Sie auch die richtige Haltung mit einem Tor, das aus zwei kleinen Ästen gefertigt werden kann. Legen Sie sie in die Mitte des Hügels. Gehen Sie tief in die Hocke, um genau zwischen ihnen zu fahren. Viele Menschen machen diese Übung gerne.
Schritt 7
Befolgen Sie alle oben genannten Techniken und Ihre Angst vor der Piste wird verschwinden. Sie können überall und jederzeit Ski fahren.
