Kegelübungen zur Stärkung des Beckenbodens können bei vielen Frauenproblemen helfen. Sie beugen Harninkontinenz vor, verbessern den Tonus der Vaginalmuskulatur, erhöhen die Sensibilität und helfen, eine Blutstagnation zu verhindern. Aber es kann für eine moderne Frau schwierig sein, regelmäßig zu trainieren, daher wurden einzigartige Gadgets entwickelt, die den Prozess unterhaltsam und effektiv machen.
Kegel-Trainer
Heute können Sie Kegel-Simulatoren in jedem Sexshop sowie in seltenen Salons für medizinische Geräte kaufen. Sie können sehr einfach oder sehr komplex sein. Der Preis richtet sich nach Design, Material und Ausstattung.
Vaginalkugeln sind das einfachste Trainingsgerät. Meistens sind dies zwei Kugeln, die durch einen Pullover verbunden sind und in die Frau gelegt werden. Durchmesser und Gewicht können variieren, je schwerer, desto schwieriger ist es, die gewünschten Bewegungen auszuführen. Für nullipare Frauen müssen Sie Optionen mit einem Durchmesser von nicht mehr als 2 cm wählen.
Schwere Bälle können ohne Schnürsenkel sein. Sie wiegen viel mehr, aber ihre Größe beträgt nicht mehr als 1,5 cm Sie können ein oder mehrere Geräte verwenden. Nur für diejenigen geeignet, die die Lektion schon lange üben und in der Lage sind, alle drei Muskelgruppen der Vagina zu kontrollieren.
Krafttrainingsgeräte. Dies ist ein zweiteiliges Ding - eines wird in den Körper eingesetzt, das andere bleibt draußen. Weniger bequem zu bedienen, hilft aber, die Last zu regulieren. Es kann anders aussehen.
Moderne Kegeltrainer
Heute gibt es Geräte, mit denen sich jedes Training wie ein Spiel anfühlt. Ihr Merkmal ist die anatomische Form und die Verbindung zu einem Smartphone. Eine spezielle Anwendung fungiert als individueller Trainer: Sie erinnert Sie an den Beginn eines Trainings, sagt Ihnen, was zu tun ist und ermöglicht Ihnen die Verfolgung der Ergebnisse.
Flamingo Magic Motion oder Magic Kegel Master verwendet Vibrationen, um Ihnen mitzuteilen, wann Sie Ihre Muskeln anspannen und wann Sie sich entspannen sollen. Es gibt mehrere Trainingsmodi: Nach und nach werden die Aufgaben schwieriger, sodass das Ergebnis schneller erscheint. Und auch die Ausführung wird überwacht: In Form einer Grafik sehen Sie die Ausführungshäufigkeit.
Moderne Vaginalkugeln können nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit verwendet werden, sondern auch zur Erregung. Sie wissen, wie man mit unterschiedlichen Intensitäten vibriert und angenehme Emotionen hervorruft. Sie eignen sich für die Masturbation oder das Vorspiel von Paaren. Sie können auch drinnen getragen werden, sogar bei der Arbeit, und jederzeit eingeschaltet werden.
Das Tragen von Spielzeug macht das Leben schöner, weil Sie darauf vertrauen können, dass Ihr Partner sie kontrolliert. Er kann sich aus der Ferne einschalten und die Intensität des Aufpralls ändern. Und es kann Emotionen diversifizieren, das Zusammenleben lustiger und aufregender machen.
Wie wählt man ein Kegel-Trainingsgerät aus?
Es lohnt sich sofort zu entscheiden - für welchen Zweck es benötigt wird. Wenn es nur zum Üben ist, gibt es genug Bälle, aber wenn es für ein Spiel ist, lohnt es sich, bei modernen Geräten anzuhalten.
Es ist sehr wichtig, auf das Material zu achten. Das sicherste aller Silikonmodelle. Es lohnt sich, solche zu vermeiden, die schwer zu waschen sind.
Sie müssen die erweiterte Version nicht sofort kaufen. Es ist besser, ein Modell mit moderatem Gewicht zu wählen, um die Bewegungen allmählich zu komplizieren und nicht unter Muskelschmerzen zu leiden.
Die Verwendung von Kegel-Übungen wird dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Sinnlichkeit zu steigern. Bereits Tausende von Frauen haben ihre Wirkung an sich selbst getestet und hervorragende Ergebnisse erzielt.
