Laufbänder sind ideal für alle, die abnehmen oder eine gute Figur halten wollen, denn an solchen Simulatoren können Sie zu Hause trainieren, während Sie Sendungen oder Fernsehsendungen schauen oder Musik hören. Der Komfort eines solchen Produkts hängt jedoch davon ab, ob Sie das richtige Produkt auswählen können.
Arten von Laufbändern
Alle Laufbänder sind in zwei Typen unterteilt - mechanisch und elektrisch. Wenn Sie sich für den Kauf eines solchen Simulators entscheiden, müssen Sie sich zunächst zwischen diesen beiden Optionen entscheiden. Stromschienen sind an das Netz angeschlossen und funktionieren automatisch, während der Benutzer die mechanischen selbstständig starten muss. Geräte des ersten Typs sind in der Regel teurer.
Um das Band eines mechanischen Laufbands zu bewegen, müssen Sie sich anstrengen, und je schneller Sie gehen oder laufen möchten, desto mehr Kraft ist erforderlich. Wenn die Übung unterbrochen werden muss, können Sie sie jederzeit beenden. Das mechanische Laufband ist im Prinzip dem normalen Laufen näher. Es hat jedoch auch Nachteile. Dies ist vor allem das Fehlen von Modi: Sie müssen unabhängig entscheiden, ob Sie sich langsamer oder schneller bewegen möchten. Selbstdisziplin und harte Selbstkontrolle sind hier unabdingbar. Es wird auch angenommen, dass mechanische Pfade verrauscht sind. Um dies zu vermeiden, reicht es aus, ein Gerät mit magnetischer Bremse zu kaufen - es gibt weniger Geräusche im Betrieb ab und sorgt gleichzeitig für eine sanftere Bewegung des Bandes.
Elektrische Laufbänder eignen sich am besten für diejenigen, die einen Personal Trainer suchen. Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Laufmodi zu wählen, Ihre Herzfrequenz, die zurückgelegte Strecke und sogar den Kalorienverbrauch während des Trainings zu messen. Ein solches Gerät kann, falls gewünscht, leicht angepasst werden. Wenn Sie außerdem bis zu einem bestimmten Zeitraum abnehmen müssen, können Sie Ihre Daten eingeben und der Computer erstellt ein individuelles Trainingsprogramm für Sie. Zweifellos ist dies bequem, aber Sie müssen für die Bequemlichkeit bezahlen, daher sind hochwertige elektrische Wege teuer. Vergessen Sie außerdem nicht den ständigen Stromverbrauch.
Die Feinheiten der Auswahl von Laufbändern
Achten Sie besonders auf die Abmessungen des Bandes. Die Breite kann von 35 bis 55 cm und die Länge von 1 bis 1,5 m variieren Die Wahl der geeigneten Option hängt direkt von Ihrer Größe und Ihrem Körperbau ab. Je schmaler und kürzer das Band, desto höher die Sturzgefahr. Ein großer Streifen auf Stromschienen bedeutet aber auch einen erhöhten Energieverbrauch.
Übrigens ist es wünschenswert, dass das Band mehrlagig und weich ist - dies trägt dazu bei, die Belastung der Gelenke beim Laufen zu reduzieren. Gut ist es auch, wenn es umgedreht werden kann, wenn eine Seite abgenutzt ist.
