Schwimmen ist der optimale Sport für die ganze Familie, es ist für Menschen jeden Alters geeignet, auch für Menschen mit Problemen mit der Wirbelsäule und dem Herz-Kreislauf-System. Wenn Sie diesen Sport ernsthaft betreiben möchten, müssen Sie die Schwimmstile kennen, obwohl Sie nicht alle beherrschen müssen
Es gibt insgesamt 4 Stile, jeder mit seinen eigenen Vorteilen und seiner eigenen Schwimmtechnik.
Der Allrussische Schwimmverband gibt diesem Stil eine klare Definition. Freestyle beinhaltet die Verwendung verschiedener Schwimmmethoden, die für den Athleten bequem sind. Obwohl Freestyle jetzt immer mehr ein Speed Crawl ist: Eine Person schwimmt auf der Brust und schlägt breite Wellen, zuerst mit der rechten, dann mit der linken Hand. Beine bewegen sich auf und ab.
Kraulschwimmen erschien 1870, der berühmte englische Schwimmer John Tranger begann damit, dann die Brüder Tooms und Dick Cavill und später Charles Daniels den Stil fertigzustellen.
Dies ist der gebräuchlichste, aber langsamste Stil. Es wird oft von normalen Menschen verwendet, weil es das Brustschwimmen ist, mit dem Sie lange Strecken auf dem Wasser überwinden und nicht müde werden. Es ermöglicht Ihnen auch, den Raum über dem Wasser zu sehen.
Um Brustschwimmen zu schwimmen, müssen Sie gleichzeitig mit beiden Händen streichen und mit den Beinen in einer horizontalen Ebene arbeiten. Viele halten den Kopf über dem Wasser, aber Sportler arbeiten beim Tauchen mit nach vorne ausgestreckten Armen.
Der jüngste und komplexeste Stil, der 1935 entstand. Mit einem Schmetterling schwimmen zu lernen braucht viel Zeit und Ausdauer. Der Schwimmer macht Schwünge mit beiden Armen und wellenförmigen Tritten. Beim Schwingen hebt sich der Oberkörper des Sportlers über das Wasser.
Beim Unterrichten dieses Stils werden wellenförmige Bewegungen der Beine geübt, erst danach werden die Hände verbunden.
Diese Methode ähnelt einem Kraulen, der einzige Unterschied besteht darin, dass der Schwimmer die Bewegungen auf dem Rücken ausführt. Es ist wichtig, Ihre Atmung zu überwachen, sie sollte ruhig und gleichmäßig sein, über Wasser einatmen, in Wasser ausatmen. Profis raten Ihnen, das Schwimmen auf dem Rücken erst zu erlernen, wenn Sie den Kraulstil beherrschen.
