Tanz und Akrobatik auf Seidenleinwänden (Air Silks) ist eine Sportart, die seit langem für Zirkusvorstellungen bekannt ist. In letzter Zeit wurden in unserem Land aktiv Schulen eröffnet, in denen jeder diese schöne Kunst erlernen kann.
Sicherlich haben viele die aufregenden Darbietungen von Trapezkünstlern in beträchtlicher Höhe gesehen, die nur für Tücher gehalten werden. Jetzt können Sie in speziellen Studios viele akrobatische Elemente erlernen, die in Kombination mit Choreografien für Aufführungen verwendet werden können.
Es ist keine spezielle Ausbildung erforderlich, um mit dem Lernen zu beginnen. Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer können Sie sowohl im Training als auch durch eigenständige Zusatzübungen entwickeln. Akrobatik auf Leinwänden ist natürlich ein schwieriger Sport, und Sie sollten keine schnellen Ergebnisse erwarten, Sie müssen sich gedulden.
Alle Elemente werden nach und nach erlernt: Zuerst zeigt Ihnen der Trainer, wie Sie Rotationen ausführen, indem Sie die Leinwand um Ihre Arme und Beine wickeln. Dann lernen Sie, wie man auf die Leinwände klettert, und erst danach - Tricks in der Höhe ausführen. Beim Erlernen von Tricks werden ein spezielles Gurtzeug und Matten verwendet, damit die Verletzungsgefahr minimiert wird. Parallel dazu müssen Sie sich mindestens jeden zweiten Tag dehnen. Übrigens sticht das Strecken mit Leinwänden manchmal als separate Richtung hervor. Kraftübungen sind auch sehr wichtig, um die Muskeln von Armen, Brust, Rücken und Bauch zu stärken.
Für den Unterricht benötigen Sie geschlossene, enge Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt. An den Füßen - Turnschuhe oder einfach nur Socken, obwohl Sie barfuß üben können. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Arzt über den Unterricht beraten, da viele Elemente kopfüber ausgeführt werden.
Tanzen auf den Leinwänden ist eine tolle Alternative zum Fitnessclub für alle, die Neues lieben, sich ständig weiterentwickeln und an sich arbeiten. Bereits nach wenigen Monaten regelmäßigen Trainings werden Sie beeindruckende Ergebnisse sehen.
