Es ist schwierig, eine solche Krankheit zu benennen, bei der Schwimmen und kombiniertes Härten nicht heilbar wären. Kein Wunder, dass Ärzte sagen: Wasser ist ein Heiler. Wie können wir eine so positive Wirkung des Schwimmens auf den Körper erklären?
Tatsache ist, dass Schwimmen im Gegensatz zu Medikamenten alle Organe und Systeme eines Menschen stimuliert und seine Abwehrkräfte mobilisiert, um die Krankheit zu bekämpfen.
Spezielle Studien haben gezeigt, dass bereits ein 5-minütiges Bad in kaltem Wasser deutlich mehr Vorteile bringt als warmes Wasser. Regelmäßiges Schwimmen im Wasser mit einer Temperatur von 22-23 ° C ist bei vielen Arten von Neurosen äußerst nützlich (schon unsere Vorfahren wussten um die Fähigkeit von Wasser, psychisches Leiden "wegzuspülen"), bei chronischer Müdigkeit durch geistige Arbeit, zur Normalisierung von kardiovaskuläre Aktivität.
Regelmäßig schwimmende Menschen haben ein leistungsfähigeres Herz, weniger Verschleiß und sind daher widerstandsfähiger gegen verschiedene Krankheiten.
Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Es ermöglicht Ihnen, zusätzliche Pfunde schnell loszuwerden, ohne die Gesundheit zu schädigen. Der Aufenthalt im Wasser erhöht den Energieverbrauch des Körpers. Schwimmen verbraucht 4-mal mehr Energie als Gehen.
Schwimmen ist ein starkes Verhärtungsverfahren, ein Mittel zur Bekämpfung von Erkältungen.
