Viele Menschen wissen, dass Protein hilft, schnell und effizient Muskeln aufzubauen. Sie haben jedoch Angst, es zu akzeptieren, da es ungesund ist. Tatsächlich ist alles nicht so beängstigend, denn Protein wird aus natürlichen Produkten hergestellt.
Es besteht die Meinung, dass jede Sporternährung, einschließlich Protein, gesundheitsschädlich ist. Einige glauben, dass Protein bei einem Sportler Sucht verursachen, die Potenz beeinträchtigen und die Funktion von Leber, Herz und Nieren beeinträchtigen kann.
Es ist schwer zu beantworten, warum sich eine solche Einstellung zu Proteinen entwickelt hat, aber alles ist nicht so schlimm und beängstigend, wie manche Leute denken.
So wird Protein gewonnen
Diejenigen, die denken, dass Protein zu Chemikalien gehört, irren sich stark. Im Allgemeinen ist Protein eine Art Proteinkonzentrat. Mit Hilfe spezieller Technologien werden Naturprodukte so verarbeitet, dass keine unnötigen Bestandteile entstehen. Als Ergebnis wird Protein gebildet.
Benutzen
Proteinhersteller versichern, dass es von Menschen jeden Alters verwendet werden kann. Gleichzeitig wird der Gesundheit kein Schaden zugefügt. Es gibt jedoch immer noch einen Teil des Schadens, aber wenn wir ihn mit dem Schaden vergleichen, den Süßwaren und Fast Food anrichten, ist er unbedeutend.
Protein fördert den schnellen Muskelaufbau. Einige Sportler, die ins Fitnessstudio gehen, können sich einen Tag ohne Protein nicht vorstellen. Sie verwenden es in Verbindung mit normalem Essen. Es gibt eine Art Sucht, sogar psychische Abhängigkeit. Wie Sie wissen, ist jede Sucht nicht mehr gut. Vor einem halben Jahrhundert wussten die Menschen nicht, was Protein ist, also aßen sie Hüttenkäse, Eier, Fleisch, Fisch, Nudeln und erzielten hervorragende Ergebnisse!
Protein. "Vs"
Wie bereits erwähnt, macht Protein süchtig. Es ersetzt normales Essen. Viele Sportler verwenden sogar Proteinkekse - sie sind so in dieses Thema vertieft.
Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, ist es am besten, auf Protein zu verzichten. Protein in großen Mengen kann Krankheiten verschlimmern. Aber moderne Profisportler versuchen es damit nicht zu übertreiben. Eine dosierte Anwendung schadet den inneren Organen in der Regel nicht.
Wenn ein Mann Sojaprotein konsumiert, das oft in Proteinen enthalten ist, kann es aufgrund der Einnahme von Phytoöstrogen, das dem weiblichen Sexualhormon Östrogen ähnelt, zu Nebenwirkungen kommen. Dieses Sojaprotein kann Allergien auslösen.
Protein ist schädlich, wenn es nicht dosiert konsumiert wird. Protein enthält viel Stickstoff, der mit dem Urin ausgeschieden wird. Wenn Sie große Mengen an Protein zu sich nehmen oder wenig Sport treiben, baut das Protein keine Muskeln auf, sondern wird mit dem Urin ausgeschieden. Dies führt zu einer starken Belastung der Nieren. Wenn Sie viel Protein zu sich nehmen, wird daher empfohlen, mindestens 4 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Protein. "Pro"
Protein ist ein leicht verdauliches Protein. Das heißt, es fungiert als Baumaterial für die Muskeln des menschlichen Körpers. Mit seiner Hilfe werden Muskeln schnell aufgebaut. Darüber hinaus ist es ein Naturprodukt, das keine Chemikalien enthält. Bei normalem Verzehr treten keine ernsthaften Gesundheitsprobleme auf.
Derzeit gibt es verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln. Jeder hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften. Zum Beispiel ein Protein, das nach dem Training leicht oder direkt nach dem Aufwachen schnell absorbiert wird. Aber Protein, das langsam absorbiert wird, ist es ratsam, vor dem Zubettgehen zu verwenden.
Zusammenfassung
Protein trägt mehr positive als negative. Viele "Pitching" können sich ein Leben ohne dieses Wunder unserer Zeit einfach nicht vorstellen. Die Hauptsache ist, die Dosierung beizubehalten, ohne sie zu übertreiben und sich ständig auf die Struktur Ihres Körpers einzulassen. Dann sind Nebenwirkungen unwahrscheinlich.
