Nahezu jede Sportart kann persönlich, also eins zu eins mit einem Trainer, ausgeübt werden. Einzige Ausnahme sind Mannschaftsspiele wie Fußball oder Volleyball.
Das Einzeltraining ist für diejenigen geeignet, die nicht die Möglichkeit haben, mit einer Gruppe zu trainieren. Zum Beispiel junge Mütter oder Workaholics, die spät arbeiten. Personal Training wird auch von denen gewählt, die maximale Ergebnisse bei der Arbeit an ihrem Körper erzielen möchten.
Zu den Vorteilen des Einzeltrainings gehören also:
1. Der Instruktor schenkt Ihnen alle Aufmerksamkeit. Das bedeutet eine hundertprozentige Beteiligung an der Arbeit, aber Sie werden sich auch nicht entziehen können. Der Ausbilder kontrolliert alle Ihre Aktionen, kann einige Nuancen und Geheimnisse teilen, die normalerweise nicht genug Zeit im Gruppentraining haben.
2. Nette Boni. In den meisten Fällen ist ein individuelles Training mit einem Ernährungsplan verbunden, insbesondere wenn es um Gewichtsverlust- und Bodyforming-Workouts geht.
3. Individueller Ansatz. Wenn Sie zu einem Personal Training kommen, zum Beispiel in der Akrobatik, wird der Trainer Sie nicht gleich am ersten Tag zwingen, Purzelbäume zu springen. Nach einer Reihe einfacher Übungen lernt er die Fähigkeiten Ihres Körpers kennen und gibt genau die Aufgaben, die Sie erledigen können. Ein kompetenter Coach lässt Sie nicht von sich selbst enttäuscht werden, im Gegenteil, er fördert selbst die kleinsten Erfolge und fördert die Motivation.
4. Flexible Arbeitszeiten. Der Coach ist auch eine Person, es ist durchaus möglich, mit ihm über die Verlegung des Unterrichts abzustimmen oder ihn zu warnen, wenn Sie sich verspäten. Einige Lehrer gehen nach Hause, was nur eine Rettung für diejenigen ist, die lange nicht gehen können oder einfach nur faul sind.
Kommen wir zu den Nachteilen:
1. Kosten. In den meisten Fällen ist ein Einzeltraining teurer als ein Gruppentraining, da ein Coach viel mehr Energie und Mühe auf eine Person aufwendet als auf die Arbeit mit einer Gruppe. Wenn Sie es persönlich tun möchten, bereiten Sie sich darauf vor.
2. Es macht mehr Spaß, in einem Unternehmen zu arbeiten. Es gibt Unterstützung von Freunden, Wettkampfgeist und einfach eine entspanntere Atmosphäre. Die meisten Menschen geben zu, dass das Training in der Gruppe für sie einfacher und in vielerlei Hinsicht effektiver ist, aber das ist die persönliche Meinung aller. Niemand weiß, was für Sie richtig ist.
Zusammenfassend können Sie Ratschläge geben: Kombinieren Sie Einzel- und Gruppenunterricht für maximale Wirkung. So kombinierst du die Vorteile beider Aktivitätsarten und kommst durch das Hinzufügen individueller Workouts hier zu Hause viel schneller ans Ziel.
