Jedes Objekt oder Phänomen kann ein Meditationsobjekt sein. In unserer Praxis können wir die Methode der Energie, unserer Empfindungen oder die Methode des Bewusstseins anwenden, wenn wir uns auf etwas konzentrieren und unsere Aufmerksamkeit durch Willensanstrengung behalten. Eine gute Option wäre, wenn wir diese Methoden kombinieren können. Für einen Anfänger ist die Meditation, die allen Lebewesen Glück wünscht, sehr geeignet.
Alle Menschen sind unterschiedlich, auch unsere Lebensumstände sind sehr unterschiedlich. Yoga sagt uns, dass alles, was uns umgibt, wir durch unsere eigenen Handlungen oder Untätigkeit erzeugt haben, d.h. Akzeptanz bestimmter Situationen.
Aus der Sicht des Yoga ist in diesem Universum nichts zufällig. Alles ist fair und ausgewogen, auch wenn wir manchmal nicht so denken.
Wenn wir anfangen, Meditation zu praktizieren, befinden Sie und ich uns in einem anderen Zustand. Für manche ist es einfacher für die Praxis selbst und für das ganze Leben, für andere ist es schwieriger. Um unsere karmische Situation in eine freudigere zu verwandeln, beginne mit der Meditation "Mögen alle Lebewesen glücklich sein!"
Aus der Praxis dieser Meditation können wir alle Vorteile ziehen, die jede Meditation bietet. Aber auch als Ergänzung werden wir die Möglichkeit bekommen, die Knoten unseres negativen Karmas zu lösen.
Meditation besteht darin, allen Lebewesen, die in unserer Welt existieren, Glück zu wünschen. Zuerst wünschen wir allen, die uns nahe stehen, Glück, dann allen, die uns gleichgültig sind, allen, die uns nicht kennen, und dann wünschen wir allen unseren Grollern Glück.
Wer glaubt, sein Glück auf den Problemen anderer Lebewesen aufbauen zu können, liegt falsch. Yoga-Lehren sagen, dass alles in diesem Universum miteinander verbunden ist. Und es stellt sich heraus, dass wenn wir anderen Lebewesen Leid zufügen, dann bringen wir im Großen und Ganzen auch uns selbst Leid.
