In der modernen Welt wurde Yoga als Teil der Fitness wahrgenommen, als eine Art Gymnastik, die Flexibilität entwickelt, gute Dehnung bietet usw. Schließlich weiß jeder, dass Yogis diejenigen sind, die leicht die Beine hinter den Kopf stecken, auf dem Kopf stehen oder mit geschlossenen Augen im Lotussitz sitzen. Aber warum tun sie das alles? Und ist es wirklich notwendig, all diese Fähigkeiten zu haben, um ein „echter Yogi“zu sein?
Ich höre oft von verschiedenen Leuten: „Oh nein – Yoga ist nichts für mich. Ich brauche etwas Dynamischeres“, oder „Ich verstehe Yoga nicht, ich bin wohl noch nicht reif genug…“.
Was ist Yoga?
Zuallererst müssen Sie lernen, dass Yoga kein Sport, keine Fitness oder Religion ist. Das ist der Weg. Der Weg der Selbstentwicklung und Reinigung. Es umfasst das reichhaltigste Arsenal an Methoden und Techniken, die es einer Person ermöglichen, die Probleme zu lösen, die sie zu einem bestimmten Zeitpunkt beunruhigen. Gleichzeitig dienen all diese Methoden einem gemeinsamen Ziel - den Menschen vom Leiden zu befreien und einen reinen Geist zu erlangen. Für diejenigen, die sich für den Weg des Yoga entscheiden, wird genau dies zum Ziel des Lebens.
Viele Menschen empfinden Yoga nur als eine Art körperliche Übung zur Verbesserung der Dehnung oder, noch schlimmer, als eine Art religiöse Sekte. Diese Wahrnehmung beruht in der Regel auf einem Mangel an Wissen in diesem Bereich, der ihr wahres Wesen abwertet.
Im Westen und in Russland hat Yoga als Teil der Fitnessbranche wirklich zunehmend an Popularität gewonnen. Aber das beschwört nicht andere Verdienste dieses Weges, der sich dem Suchenden sicherlich eröffnen wird. Allerdings gibt es jetzt eine so große Anzahl von Yogarichtungen und -schulen, dass es für eine Person, die einmal zu diesem Basar gekommen ist, sehr leicht verloren geht und es sehr schwierig ist, zu verstehen, wo sie anfangen soll. Und es ist kein Zufall, dass manche Leute denken, dass Yoga nicht für sie geeignet ist.
Was bedeutet das - Yoga ist nicht jedermanns Sache?
Ja und nein. Tatsächlich kann jeder mit Yoga beginnen, und für jeden gibt es eine geeignete Methode zur Selbstentwicklung, die zweifellos zu Ergebnissen führt. Eine andere Sache ist, dass nicht jeder bereit ist, mit dem Yoga zu beginnen, und nur wenige sind in der Lage, es als Lebensweg zu akzeptieren und sich strikt an alle Prinzipien zu halten. Aber auch wenn Sie jetzt nicht bereit sind, es als Grundlage Ihres Lebens zu akzeptieren, nimmt Ihnen dies nicht das Recht, die eine oder andere "yogische" Methode anzuwenden, um Ihre spezifischen Probleme zu lösen. Wichtig ist, sie lösen zu wollen.
Wie die Praxis zeigt, beginnt sich ein Mensch für Yoga zu interessieren, wenn ihm etwas im Leben nicht passt, wenn Veränderungsbedarf besteht. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in einer Yogastunde einen absolut glücklichen, erfolgreichen und zufriedenen Menschen mit einem eigenen Leben voller Energie treffen. Solche Menschen nehmen in der Regel „alles vom Leben“außerhalb der Halle, ohne von inneren Zweifeln gequält zu werden, und nehmen das Leben als Quelle der Freude wahr. Das bedeutet, dass ihre Zeit noch nicht gekommen ist. Sie haben andere Aufgaben in diesem Leben. Wenn solche Exemplare im Yogaraum auftauchen, ist dies höchstwahrscheinlich ein Unfall und sie werden nicht lange hier bleiben.
Aber wenn es Unzufriedenheit mit etwas gibt (etwas, sei es Gesundheit, Übergewicht (eines der beliebtesten Probleme bei Anfänger-Yogini), psychisches Trauma, psycho-emotionale Störungen usw. - die Liste ist endlos), dann ist dies ein Indikator, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Yoga ist einer der vielen Wege, die helfen können, diese Veränderungen herbeizuführen. Der Trick ist, dass es Methoden gibt, um jedes menschliche Problem im Yoga zu lösen. Die Hauptsache ist, dass die Absicht, Ihre spezifische Situation zu ändern, stark genug ist und das Ergebnis dann nicht lange auf sich warten lässt.
Die primäre Motivation einer Person, die zum Yoga gekommen ist, kann absolut alles sein, vom Wunsch, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden, bis hin zu dem Bedürfnis, durch die Entlassung von der Arbeit oder das Scheitern in persönlichen Beziehungen innere Harmonie zu finden. Es spielt keine Rolle, wo Ihre "Suche nach Glück" beginnt. Alles, was zählt, ist die unnachgiebige Absicht der persönlichen Transformation. Und wenn der Adept die Regelmäßigkeit der Praxis beibehält, dann wird er nach und nach mit dieser Umgebung "gesättigt". Immer mehr in das Studium der Yoga-Methoden eintauchen, neue Bekanntschaften, neue Lehrer, Gleichgesinnte machen. Und jedes dieser Treffen ist ein weiterer kleiner Baustein auf dem Weg zum Aufbau Ihres eigenen Tempels der Selbsterkenntnis.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Yogapraxis in der Gruppe oder das Yoga in den Hallen.
Trotz der Vielzahl an Yoga-Bereichen bezieht sich fast alles, was in Yoga-Studios und Fitness-Centern gelehrt wird, auf Hatha-Yoga. Hatha Yoga ist eine Reihe von Techniken, bei denen unser physischer Körper das Hauptinstrument der Arbeit ist. Es ist dieses Werkzeug, das für jeden Menschen am verständlichsten und zugänglichsten ist, und daher hat die Richtung des Hatha Yoga eine solche Popularität gewonnen.
Von Zeit zu Zeit höre ich von Leuten, die meine Kurse mehrmals besucht haben, überraschte Antworten, wie zum Beispiel: „Ich dachte (dachte), dass Yoga ist, wenn man einfach im Schneidersitz sitzt, sich entspannt und nichts tut. Und hier stellt sich heraus, dass man sich so viel Mühe geben muss! Außerdem kann man schlimmer schwitzen als an den Simulatoren … "Dass Yoga-Kurse etwas langweilig, träge sind, ist unverständlich, dass es eine ziemlich verbreitete Meinung unter den Leuten ist, die Yoga "nur vom Hörensagen" kennen. Ich möchte diesen Mythos zerstreuen und den wahren Stand der Dinge beleuchten.
Tatsächlich kennen wir alle Bilder aus Büchern und dem globalen Netzwerk, wo asketische halbnackte indische Yogis, mit Asche beschmiert, regungslos in einem Lotus sitzen, in einen unbekannten Zustand tiefer Meditation versenkt. Dies hat jedoch nichts mit unserer modernen Realität zu tun. Natürlich ist es hier erwähnenswert, dass es so etwas wie Raja Yoga gibt, bei dem die Hauptaufgabe darin besteht, den Geist durch meditative Praktiken zu reinigen. Aber das ist noch lange nicht die allererste Stufe auf dem Weg der Selbsterkenntnis. Und die überwältigende Masse der modernen Yoga-Anhänger erreicht diese Stufe grundsätzlich nicht. Raja Yoga ist ein sehr hohes Maß an innerer Arbeit, dem zig Jahre (und vielleicht Leben) harter Arbeit und Schwitzen auf der Matte (Hatha Yoga) vorausgehen.
Es gibt auch ein Missverständnis über das Konzept der "Meditation"
Sehr oft denken die Leute, dass Meditation nur dann ist, wenn Sie entspannt sitzen und an das Schöne denken, und die Gnade kommt von oben auf Sie herab und erfüllt Sie mit Glückseligkeit. Egal wie es ist. Meditation ist ein besonderer Geisteszustand, der durch anhaltende Konzentration erworben wird, aber dazu später mehr … Vielleicht in einem anderen Aufsatz. Wichtig ist, dass auf jeden Fall Anstrengungen unternommen werden müssen, sei es körperlich oder geistig, um ein Ergebnis zu erzielen. Und um ein nachhaltiges Ergebnis zu erzielen, müssen diese Bemühungen regelmäßig und richtig sein.
Daher ist es in der Anfangsphase die regelmäßige Praxis im Yogaraum, die eine gute Grundlage für den Aufbau persönlicher Disziplin und Weiterentwicklung sein kann. Und natürlich muss man hier schwitzen.
Ich werde nicht jeden dazu aufhetzen, ins nächste Studio zu Yoga-Kursen zu eilen. Und im Studium ist es für mich viel angenehmer, Menschen zu sehen, die bewusst kommen, wenn sie ein echtes Bedürfnis danach verspüren.
Ich fordere Sie nur auf, dass Sie, bevor Sie ein Urteil über Yoga fällen und wie dieser Weg zu Ihnen passt oder nicht, darüber nachdenken, worauf Ihr Urteil basiert. Wenn es auf der Meinung anderer basiert, wird es nicht wahr sein, denn die Meinung von jemandem ist immer subjektiv. Wenn Ihre Ideen nicht das Ergebnis Ihrer persönlichen Erfahrung sind, können sie nicht das Gesamtbild widerspiegeln. Um wirklich zu verstehen, ob diese oder jene Methode, diese oder jene Richtung, dieser oder jener Lehrer/Lehrer/Lehrer das Richtige für Sie ist, müssen Sie dieses Thema selbst recherchieren. Möglicherweise müssen Sie mehrmals zum Unterricht kommen, nicht einmal, um zu verstehen, was was ist.
Natürlich besteht eine gewisse Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim ersten Mal nicht "das Ziel" treffen: Entweder hat es dem Lehrer nicht gefallen, oder die spezifische Yogarichtung entspricht nicht dem aktuellen Zustand der Person. Aber wenn die auf Veränderung gerichtete innere Absicht nicht nachlässt, dann sucht die Person weiter. Und wie die Praxis zeigt, dauert es ziemlich lange, eine Wahl zu treffen und sich dann in eine bestimmte Richtung zu bewegen. Erwarten Sie also nicht, dass jemand anderes alle Ihre Fragen für Sie beantwortet. "Klopf an und sie werden sich dir öffnen …"
