Viele Menschen fangen an, Sport zu treiben, ins Fitnessstudio zu gehen, Muskelmasse aufzubauen, um das andere Geschlecht anzuziehen und das Selbstwertgefühl zu steigern. Oft ist dies gar nicht nötig, es reicht aus, das eigene psychologische Portrait zu verstehen.
Zu Beginn reicht es aus, sich eine einfache Frage zu stellen: "Warum braucht ein Mensch große Muskeln?" Normalerweise kommt es auf Komplexe an, auf ein geringes Selbstwertgefühl, aus dem diese Aktivität stammt. Wenn eine Person gesund sein möchte, eine aktive Langlebigkeit haben, sich energisch und vital fühlen möchte, wird sie im Fitnessstudio nicht "bis zum siebten Schweiß" trainieren. In solchen Fällen wird der Athlet laufen, Yoga machen und leichte körperliche Aktivitäten durchführen.
Aber was sehen wir um uns herum? Das sind Menschen, die unter dem Einfluss der öffentlichen Meinung zu "Schaukelstühlen" kommen, ihre Kapazitäten ausschöpfen, große Arme, Beine, Rücken und so weiter wollen. Aus psychologischer Sicht ist ihre Motivation, "maximal zu arbeiten" schädlich. Tatsache ist, dass sie dies zu Lasten ihrer Gesundheit tun, dies ist eines der Hauptprobleme von "Jocks".
Die überwiegende Mehrheit der Fitnessstudiobesucher hat Probleme mit den Kniegelenken durch übermäßige Belastung bei Kniebeugen, Probleme mit den Zähnen, Menschen quetschen ihren Unterkiefer zu stark, wenn "Fehler naht".
Ein solcher Mensch ist bereit, das Wertvollste zu opfern, was er hat - Gesundheit und Langlebigkeit, um anderen Menschen zu gefallen, um Aufmerksamkeit von außen zu erhalten. Ein Mensch hat innere Probleme, er ist damit beschäftigt, die Masse aufzubauen, weil er Angst hat, dünn, hässlich und schwach zu bleiben. Aber innere Probleme auf psychologischer Ebene werden selten durch äußere Veränderungen gelöst. So funktioniert unser Gehirn.
Wie kann man dieses Problem auf mentaler Ebene beheben?
Der erste Schritt besteht darin, aufzuhören, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, mit denen, die die beste Veranlagung haben, Muskelmasse aufzubauen, die mehr heben und besser sitzen können. Betreiben Sie Sportunterricht in erster Linie für sich selbst und nicht für andere, stellen Sie keine bedeutungslosen Vergleiche ein, die oft zu einem noch stärkeren Rückgang des Selbstwertgefühls führen.
Machen Sie Sport nicht zum Selbstzweck. Angemessenes Training erfordert keine ständige Gewichtszunahme, sinnlose Selbstüberwindung. Anstatt diese unangenehmen Erfahrungen abzuarbeiten, greifen die Leute zu einer anderen Packung Sporternährung, überfüllen den Trainingsplan, was wiederum selten zu psychischer und emotionaler Stabilität führt.
Analysieren. Ist Sport in Ihrem Leben ein Werkzeug zur Selbstentwicklung, Selbstverbesserung? Oder versuchen Sie, psychische Schwierigkeiten auszugleichen? Das Üben in der Praxis soll nur Entspannung bringen, es ist eine Art Meditation, eine Ergänzung zu Ihrer Disziplin und Selbstverbesserung.
Bleiben Sie nicht im Fitnessstudio stecken, studieren Sie Psychologie. Sport an die erste Stelle im Leben zu setzen lohnt sich nur dann, wenn es Ihnen unglaubliche Freude bereitet oder Sie damit finanzielle Einnahmen erzielen. In anderen Fällen ist es nur eine Verbesserung Ihres täglichen Lebens.
