Bodyflex ist ein seit vielen Jahren umstrittenes System aus Atemtechniken und isometrischen Übungen. Die Anhänger dieses Systems argumentieren, dass nichts Wirksameres erfunden wurde, um den Zustand der Figur zu verbessern, und seine Gegner betrachten die Körperbeugung als Quacksalberei.
Die Vorteile des bodyflex-Systems
Aus Sicht vieler Spezialisten ist bodyflex zumindest ein hervorragendes und effektives Mittel, um das Gewebe des Körpers mit Sauerstoff anzureichern. Der unbestrittene Vorteil von Sauerstoff besteht darin, dass er Bakterien, Viren und Krebs zerstört. Darüber hinaus trägt bodyflex dazu bei, einen aeroben Effekt um ein Vielfaches schneller zu erreichen als Joggen. Es wird angenommen, dass eine Stunde Joggen etwa 700 kcal verbrennt und eine Stunde aktive Körperbeugung - 2000-3500 kcal. Gleichzeitig verursacht Bodyflex keinen Hunger.
Selbst eine sehr beschäftigte Person kann 15 Minuten pro Tag für die Körperbeugung aufwenden.
Intensives aerobes Atmen "massiert" die meisten inneren Organe perfekt und hilft, den Lymphfluss und den Stoffwechsel zu normalisieren. Konstante Body-Flex-Übungen stärken die Muskeln, erhöhen die Lungenkapazität und fügen Energie hinzu. Der Begründer der Technik verspricht, dass es in einer Unterrichtswoche möglich ist, den Bauch um 10-15 cm zu verringern und es dauert nur etwa fünfzehn Minuten, um den Körper zu beugen.
Dieses System von Atemübungen heilt den Körper, stärkt das Herz und die Blutgefäße und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Zweifellos ist der positive Effekt der regelmäßigen Körperbeugung eine Steigerung der Energiemenge.
Potenzieller Schaden für Bodyflex-Übungen
Es gibt jedoch auch Experten, die glauben, dass Bodyflex schädlich ist, da dieses System auf Atemanhalten und Sauerstoffmangel basiert, was für den Körper riskant sein kann. Sie glauben, dass eine Person aufgrund von Sauerstoffmangel die umgebende Realität schlechter wahrnehmen kann und sich aufgrund von Sauerstoffmangel im Körper Krebszellen viel schneller entwickeln können.
Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie bei Bluthochdruck und Schilddrüsenproblemen keinen Body-Flex machen. Wenn Sie schon einmal ein Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben, sollten Sie Ihren Unterricht so vorsichtig wie möglich angehen.
Eine Hyperventilation der Lunge, die im Wesentlichen während der Körperbeugung auftritt, kann gefährlich sein, da das Blut während dieses Vorgangs an Kohlenstoffverbindungen entleert werden kann, was zu einer unwillkürlichen Ohnmacht führen kann.
Durch die obige Hyperventilation kann es zu einer starken Veränderung des Blutflusses im Gehirn kommen, in dieser Hinsicht kann eine starke Verengung der Hirngefäße auftreten, bzw. die Zufuhr von sauerstoffangereichertem Blut kann um 20-30% abnehmen.
