Volleyball ist zu Recht eines der beliebtesten und aufregendsten Spiele. Wettbewerbe in dieser Sportart finden oft auf überfüllten Tribünen statt, die Namen der besten Spieler sind einem breiten Publikum bekannt. Für viele, die die Namen mittlerweile kennen, begann der Weg zum Erfolg mit gewöhnlichen Hofmannschaften, und die Spieltechnik musste eigenständig beherrscht werden.
Es ist notwendig
Ausbildung
Anleitung
Schritt 1
Um gut Volleyball spielen zu können, muss man nicht nur viel üben, sondern auch bestimmte Trainingsregeln beachten. Von Anfang an sollte eine der Hauptaufgaben darin bestehen, die richtige Technik zu beherrschen. Es ist sehr schwierig, fehlerhafte Fähigkeiten loszuwerden, daher sollten Sie sofort die richtigen Bewegungen und technischen Kombinationen lernen.
Schritt 2
Zuallererst müssen Sie die Regeln des Volleyballs lernen. Sie sind ziemlich komplex, Sie können auf spezialisierten Websites darüber lesen. Da sich sechs Mannschaftsspieler gleichzeitig auf dem Platz befinden und diese während des Spiels die Position wechseln (im Uhrzeigersinn an eine Stelle ziehen), sollten Sie die Verantwortlichkeiten des Spielers auf dieser oder jener Position genau kennen. Dementsprechend muss man in der Lage sein, zu dienen, zu verteidigen usw.
Schritt 3
Volleyball ist ein Teamspiel, daher ist es sehr wichtig zu lernen, Partner zu fühlen, ihre Handlungen zu verstehen. In einer Situation, in der Sie den zu servierenden Ball treffen können, es Ihrem Partner aber aufgrund einer günstigeren Position auf dem Platz leichter fällt, überlassen Sie ihm den Ball. Wichtig ist nicht, wer den Ball genau genommen hat, sondern wer ihn möglichst zuverlässig gemacht hat. Sorgen Sie gleichzeitig für die Sicherheit Ihres Teamplayers, da in einem dynamischen Spiel leicht Fehler gemacht werden können.
Schritt 4
Erlernen Sie grundlegende Techniken. Lernen Sie zu dienen, zu blocken, den Ball zu nehmen. Bringen Sie Ihre Bewegungen zur Automatisierung. Die Taktik des Spiels ist nicht weniger wichtig als die Technik. Die richtige Taktik ermöglicht es Ihnen, flexibel auf die Aktionen Ihres Gegners zu reagieren, sich an diese anzupassen. Es ist notwendig, die Schwächen und Fehler des Gegners zu nutzen und seine Vorteile zu neutralisieren, zunichte zu machen. Die Hauptrolle bei der Wahl der Taktik wird dem Trainer zugeschrieben, aber die Spieler müssen den Spielverlauf spüren, taktisches Denken besitzen.
Schritt 5
Stellen Sie sich vor dem Zubettgehen, bereits im Bett liegend, vor, wie Sie auf dem Platz spielen. Führen Sie in Ihrem Kopf die richtigen technischen und taktischen Aktionen aus, fühlen Sie sich wie ein Spieler mit den höchsten Fähigkeiten. Es wurde festgestellt, dass eine solche mentale Modellierung dazu beiträgt, die Qualität des Spiels erheblich zu verbessern. Diese Regel gilt für jede Sportart.
