Manchmal kann eine Krankheit Sie überraschen. Sie führen einen aktiven Lebensstil, sind es gewohnt, mehrmals täglich ins Fitnessstudio zu gehen und möchten nach einer Operation nicht an Form verlieren? Muss noch ein bisschen warten
Bauchchirurgie
Dies können sowohl ziemlich schwerwiegende Eingriffe in innere Organe als auch einfachere Manipulationen sein. Eine der häufigsten Operationen, nach denen Frauen so schnell wie möglich wieder in Form kommen möchten, ist ein Kaiserschnitt. Die Bauchmuskulatur nach dem Tragen eines Kindes muss gestrafft werden, und die frühere körperliche Aktivität während dieser Zeit geht leicht verloren. Darüber hinaus versuchen Mädchen oft, die Bauchmuskeln nach einer Operation an den Beckenorganen oder einer Entfernung einer Blinddarmentzündung wiederherzustellen. Das Paradoxe ist, dass die Muskeln, auf die Sie im Fitnessstudio achten möchten, nach solchen Operationen nicht belastet werden sollten - schließlich sollte die Naht richtig überwachsen und das Gewebe wiederhergestellt werden!
Normalerweise empfehlen Ärzte, den Sport frühestens zwei Monate nach einer Bauchoperation wieder aufzunehmen. Die postoperative Phase hängt von der Komplexität der Operation und dem Zustand der Person ab. In jedem Fall sollten Sie vor dem Besuch des Fitnessstudios Ihren Arzt konsultieren.
Gliedmaßenoperationen
Bei komplexen Frakturen und diesbezüglich übertragenen Operationen müssen die Belastungen für lange Zeit vergessen werden. Auch nach dem Entfernen des Gipsverbandes sollten Sie nicht aktiv ins Fitnessstudio eilen und Ihre Gliedmaßen gleich belasten. Muskeln und Knochen sollten schrittweise wiederhergestellt werden. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie einen Arm oder ein Bein während des Trainings etwa sechs Monate oder länger nicht voll nutzen können.
Für diejenigen, die sich einer Beinoperation unterzogen haben, um Krampfadern zu entfernen, ist die Rehabilitationszeit viel kürzer. Nach der Laserentfernung kann der Patient nach 2 Wochen zu seinem gewohnten Lebensstil zurückkehren. Belastungen der Beine werden frühestens nach 3-4 Wochen empfohlen.
Bewegungstherapie
Es ist zu beachten, dass körperliche Aktivität einige Zeit nach der Operation sogar notwendig ist - sie verbessert die Durchblutung, beugt Blutgerinnseln vor und verkürzt die Rehabilitationszeit. Die im einen oder anderen Fall empfohlenen Übungen müssen jedoch vom behandelnden Arzt verordnet werden. Häufig werden Patienten nach Operationen zu physiotherapeutischen Übungen (Bewegungstherapie) geschickt. Mit einfachen Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Heilung eines Organs oder Gewebes in der postoperativen Phase zu beschleunigen, können Sie Schmerzen lindern, Schwellungen beseitigen und den Heilungsprozess beschleunigen. Daher sollten Sie diese Übungsreihe nicht vernachlässigen.
