Inspiriert von den Ergebnissen unserer Athleten sowie berühmten Fernsehsendungen wollten viele aufs Eis. Wie fange ich richtig und mit Freude mit dem Skaten an? Welche Schlittschuhe kaufen, wie trägt man sie, um das Schlittschuhlaufen zu erleichtern? Die Grundlagen des Eiskunstlaufs
Für Mädchen und Frauen ist es einfacher, den Eiskunstlauf zu meistern, weil sie neugieriger sind und mehr Männer danach streben, etwas Neues zu meistern. Außerdem möchten Frauen schnell lernen, wie man sich schön auf dem Eis hält, um attraktiver auszusehen und Bewunderung zu erregen.
Schlittschuhe auswählen
Das Wichtigste ist, dass die Stiefel steif sind und die Klingen richtig angeschraubt werden. Ebenso wichtig ist es, die Schlittschuhe richtig zu schnüren: fest - der untere Teil des Stiefels, dann einen einfachen Knoten machen, dann, ausgehend von den Haken (dh vom Anfang des Fußrückens), lockerere Schnürung. Dann hält das Bein einerseits gut und andererseits ist der Knöchel frei, um die Bewegung nicht zu behindern.
Wo sollte ein Anfänger anfangen?
Zuallererst sollten Sie lernen, auf Eis zu laufen. Walking "Fischgrät" - der Anfang vom Anfang. Fersen zusammen, Zehen auseinander und gehen, unsere Knie hoch heben. Die Arme können nach vorne gestreckt werden. Sowohl Kinder als auch Erwachsene beginnen mit dem „Weihnachtsbaum“die Grundlagen des Eiskunstlaufs zu erlernen. Und dann können Sie Übungen wie "Taschenlampen", "Schlangen", "Schlitten", "Roller", Rutschen, Bremsen usw.
Worauf muss man achten, um auf Eis anmutig auszusehen?
Die Hauptsache ist, Ihre Körperhaltung zu überwachen. Die Knie sollten nicht angespannt sein, der Rücken ist gerade, das Kinn ist angehoben und die Arme seitlich ausgestreckt.
Das Eiskunstlauftraining sollte nur in Form von Gruppen- oder Einzelunterricht erfolgen, keinesfalls jedoch von Hand oder zu zweit.
