In diesen turbulenten Tagen ist es keine leichte Aufgabe, sich und seine Lieben vor Kriminellen zu schützen. Sie können gegen eine Bande von Hooligans völlig allein sein und müssen sich nur auf sich selbst verlassen. Mit dem Boxen zu beginnen bedeutet nicht nur, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten, sondern auch eine großartige Möglichkeit, für sich selbst einzustehen.
Anleitung
Schritt 1
Zuerst müssen Sie einen guten Trainer finden. Die Aufgabe scheint nur einfach, aber in Wirklichkeit ist sie keine leichte. Nicht nur Ihr Trainingsfortschritt, sondern auch Ihre Gesundheit hängt davon ab, wie qualifiziert der von Ihnen gewählte Trainer ist. Boxen ist ein sehr traumatischer Sport.
Schritt 2
Ein guter Coach sollte in der Lage sein, seinen Schülern sein Wissen zu vermitteln, sich nicht zu ärgern und nicht anzuschreien, wenn etwas nicht klappt. In der Regel gehen ehemalige Boxer, die ihre Karriere im großen Ring beendet haben, ins Coaching. Fragen Sie ihn bei der Auswahl eines Coaches, welche Erfolge er persönlich erzielt hat, wie viele Jahre er unterrichtet, welche Erfolge seine Schüler erzielt haben. Die Antworten auf diese Fragen werden Ihnen als Anhaltspunkt dienen, ob Sie in diesem Abschnitt mit dem Boxen beginnen oder nach einem anderen suchen.
Schritt 3
Wenn Sie aus irgendeinem Grund keinen Trainer finden, dann beginnen Sie selbst mit dem Boxen. Dazu benötigen Sie eine Anschauungshilfe, die Sie in der nächstgelegenen Buchhandlung kaufen können. Achten Sie bei der Auswahl eines Box-Tutorials darauf, wer es geschrieben hat. Es ist wünschenswert, dass dies eine Person ist, die jahrelanges Coaching hinter sich hat. Nachdem Sie das Handbuch ausführlich gelesen haben, beginnen Sie mit dem Training. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass kein Tutorial die Arbeit in einem Fitnessstudio mit einem echten Trainer ersetzen kann.
Schritt 4
Kaufen Sie die notwendige Ausrüstung, die den Trainingsprozess erleichtert und die empfindlichen Körperteile vor Stößen schützt. Erstens gibt es Boxhandschuhe (vorzugsweise 10 Unzen) und Bandagen, die Ihre Hände und Knöchel schützen. Es ist ratsam, Bandagen zu kaufen, die sich leicht dehnen, da sie bequemer zu wickeln sind. Außerdem benötigst du einen Helm und einen Mundschutz. Ein Helm schützt Ihre Augenbrauen und Ihren Kopf vor möglichen Schnitten und ein Mundschutz schützt Ihren Kiefer und Ihre Zähne. Es ist ratsam, in lockerer Sportkleidung und speziellen Schuhen - Boxershorts - zu trainieren, die Ihren Knöchel vor Luxationen schützen.
Schritt 5
Viel Glück bei Ihren Bemühungen und erinnern Sie sich an die östliche Weisheit - der Weg wird von dem gemeistert, der geht.
