Rhythmische Sportgymnastik ist heute eine der aufregendsten und schönsten Sportarten. Für Rhythmische Sportgymnastik braucht es besondere Flexibilität, angeborene Anmut, Plastizität und Rhythmusgefühl. Wenn eine Person all diese Neigungen in jungen Jahren hat, kann sie in diesem Bereich bedeutende Ergebnisse erzielen.
Sie können in jedem Alter mit dem Turnen beginnen. Wenn Sie jedoch beispielsweise im Alter von 20 bis 25 Jahren in die Abteilung gekommen sind, können Sie nur für sich selbst etwas erreichen. Und wenn wir von Wettbewerben sprechen, dann wird bei der Auswahl der Kandidaten eine strenge Altersbeschränkung beachtet. Das Alter eines Kindes, das in die Sektion Rhythmische Sportgymnastik aufgenommen wird, beträgt in der Regel 3-5 Jahre. Denn je jünger das Kind, desto flexibler sein Körper und schnellere Bewegungen. Kinder, die in eine Sonderschule aufgenommen wurden, müssen einen ziemlich harten Abbruch durchmachen. Von diesen bleiben nur diejenigen, die körperlich gut vorbereitet und geistig stark sind, für das Turnen. Der erste Schritt ist die Auswahl eines geeigneten Fitnessstudios oder einer Schule für Rhythmische Sportgymnastik. Gleichzeitig ist es notwendig, sich auf das gesetzte Ziel zu konzentrieren. Wenn Sie als Eltern von einer großartigen Sportkarriere für ein Kind träumen und von seinen Fähigkeiten überzeugt sind, bevorzugen Sie eine seriöse Sportschule mit einem Team erfahrener Trainer, die Meister im Turnen ausgebildet haben. Wenn es nur darum geht, Bewegungskoordination, Plastizität, Flexibilität und schöne Körperhaltung bei Ihnen oder Ihrem Kind zu entwickeln, reicht jeder Abschnitt mit etwas geringeren Belastungen und Anforderungen. Der Unterricht mit zukünftigen Turnern beginnt mit Stretching. Damit die ersten Sitzungen nicht zu schmerzhaft sind, erfolgt die Steigerung der Flexibilität nach und nach. Bei diesen Übungen versucht jeder Trainer, den Grad der Flexibilität des Athleten zu bestimmen und entsprechend eine Reihe von Übungen auszuwählen, um die Dehnung zu verbessern. Bereiten Sie Ihr Kind von Anfang an darauf vor, dass das Training ihm gewisse Anstrengungen abverlangt, ohne die es unmöglich ist, ernsthafte sportliche Erfolge zu erzielen. Sie müssen sich darauf vorbereiten, viel Zeit für ernsthaftes Training zu verwenden. Einfache Turner, die das Master of Sports-Programm durchführen, machen etwa 5 Stunden pro Tag. Kinder im Alter von 4-5 Jahren trainieren zuerst eine Stunde pro Woche. Wenig später werden sie für 3 Stunden pro Woche ins Training versetzt. Die Trainingsdauer erhöht sich mit der Zeit auf eineinhalb, zwei und drei Stunden. Im Alter von 8-9 Jahren sind Kinder bereits 5 Mal pro Woche für 3 Stunden beschäftigt.
