Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt und das weiß jeder Sportler. Auch wenn Sie gut im Skaten sind, wird Ihnen der Rat der Profis nützlich sein, insbesondere wenn es um Bremsen und Ihre Sicherheit geht. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Schlittschuhe zu bremsen - ein Fuß oder beide. Probieren Sie jeden aus, verbessern Sie ihn, denn nur mit Selbstvertrauen können Sie komplexe Tricks meistern und ohne Angst eine hohe Geschwindigkeit beim Skaten entwickeln.
Anleitung
Schritt 1
Richtiges Bremsen auf Skates erfordert viel Energie. Wenn sich keine plötzlichen Hindernisse vor Ihnen befinden, müssen Sie auf der Walze nicht scharf bremsen, sondern mit sanften Kreisbewegungen verlangsamen. Hör einfach auf zu drängen und vorwärts zu gehen. Neigen Sie Ihren Körper leicht nach rechts oder links und richten Sie Ihre Füße leicht zur Seite. So beginnen Sie langsam mit einer großen Amplitude zu drehen und die Spur der Schlittschuhe zieht einen noch großen Kreis auf dem Eis. Diese Bewegung verlangsamt sich deutlich und führt sanft zu einem vollständigen Stopp auf dem Eis.
Schritt 2
Wenn Sie mit hoher Geschwindigkeit fahren und stark bremsen müssen, verriegeln Sie den Stopper mit zwei Füßen. Beuge deine Knie, während du deine Schlittschuhe nach rechts oder links führst. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht nach hinten, damit Sie nicht mit dem Gesicht nach unten auf das Eis fallen. In diesem Fall wird die Schwerpunktverlagerung zu den Seiten der Skates gerichtet. Durch eine scharfe seitliche Drehung schneiden die Klingen ins Eis, das Gleiten stoppt.
Schritt 3
Der Drehstopp erfolgt einbeinig. Gleiten Sie schnell auf dem Eis, heben Sie ein Bein an und beugen Sie es am Knie. Wenn Sie sich nach rechts drehen müssen, beugen Sie Ihr linkes Bein und umgekehrt. Drehen Sie mit angehobenem linken Bein das Schlittschuhblatt senkrecht zur Bewegung. Während Sie Ihr Bein strecken, legen Sie die Klinge auf das Eis. Je mehr Kraft Sie in diese Bewegung aufbringen, desto höher ist die Stoppgeschwindigkeit. Beim Bremsen mit dem linken Fuß wird automatisch nach rechts gedreht.
Schritt 4
Wenn Sie mit niedriger Geschwindigkeit fahren, verwenden Sie den Pflug zum Bremsen. Beugen Sie dazu die Knie und führen Sie sie zusammen, wobei die Enden der Schlittschuhe aufeinander zu gerichtet sind. Dadurch wird der Druck gleichmäßig zwischen den Rippen beider Skates verteilt und Sie kommen langsam zum Stehen.
Schritt 5
Wenn Sie nicht auf Eishockey, sondern auf Eiskunstlauf skaten, haben Sie die Möglichkeit, mit den "Nagelfeilen" Ihrer Schlittschuhe zu entschleunigen. Dies ist nur bei geringer Bewegungsgeschwindigkeit möglich, da Sie sonst Gefahr laufen, nach vorne zu fallen und sich Knie und Gesicht zu brechen. Stellen Sie einfach einen Fuß auf Ihre Zehen, während Sie sich bewegen. Die Nagelfeile schlägt auf das Eis, erzeugt zusätzlichen Widerstand und Sie werden aufhören.
