Wie wichtig ist das morgendliche Aufwärmen? Was kann Aufladen geben? Wie wirkt es sich auf Stimmung und Wohlbefinden aus?
- Bewegung hilft, Ihr Immunsystem zu stärken. Nicht umsonst sagt man, Bewegung sei Leben!
- Ein morgendliches Aufwärmen macht Ihren Körper flexibler, stärker und belastbarer. Unmittelbar nach dem Aufwachen ist es für uns wichtig, die Prozesse des gesamten Organismus sozusagen in Gang zu setzen, um das Blut zu zerstreuen.
- Durch das Training wird der Tonus des Körpers erhöht. Sie werden im Laufe des Tages aufmerksamer sein. In einem Zustand erhöhten Tonus bewältigt eine Person ihre täglichen Aufgaben effizienter.
- Mit einem morgendlichen Warm-Up helfen Sie nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Gehirn. Schon nach einer kurzen Aufladung kann ein Mensch positiver denken, erwirbt die Fähigkeit, das Leben leichter zu betrachten.
- Indem die Übungen direkt nach dem Aufwachen durchgeführt werden, kann eine Person leichter mit Faulheit umgehen. Mit regelmäßiger Bewegung wird das Aufstehen und der Einstieg leichter.
- Bewegung wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus, beschleunigt ihn. Der Körper beginnt, Kalorien intensiver zu verbrennen und auch Giftstoffe mit großem Erfolg aus dem Körper zu entfernen. Nur morgendliche Übungen können die Mechanismen beschleunigen, die den ganzen Tag über unnötige Mengen aus dem Körper entfernen.
- Das Aufwärmen am Morgen hilft, Ihren Appetit zu kontrollieren. Wenn regelmäßige körperliche Bewegung in unser Leben kommt, beginnen wir, unseren Körper und seine Bedürfnisse besser zu spüren.
Nach dem Sport am Morgen werden Sie fröhlicher, fröhlicher und positiver sein! Was braucht es noch, um den Tag zu einem Erfolg zu machen?!
