Beim Fußball-Freestyle ist eines der Hauptelemente, das klar herausgearbeitet werden muss, das Heben des Balls. Es gibt mehrere sehr effektive und effektive Möglichkeiten, diese Übung durchzuführen. Stellen Sie also Ihre Füße hüftbreit auseinander und befolgen Sie diese Schritte.
Es ist notwendig
- - Fußball;
- - Stiefel.
Anleitung
Schritt 1
"Magie"
Platzieren Sie den Ball kurz hinter sich, stellen Sie einen Fuß mit dem Spann des Fußes auf den Ball. Dann rollen Sie es einfach zurück, so dass es an Ihrem Bein entlang rollt. Und wenn der Fuß und die Oberfläche in Kontakt sind, ziehen Sie das Bein kräftig nach oben. Natürlich wird es beim ersten Mal schwierig sein, dieses Element abzuschließen, also versuchen Sie es mehr als ein Dutzend Mal.
Schritt 2
"Seitenmagie"
Machen Sie den gleichen Trick wie oben, stellen Sie einfach Ihren Fuß auf den Ballen, nicht mit dem Spann, sondern mit der Sohlenkante in einem leichten Winkel.
Schritt 3
"Einfacher Aufstieg"
Heble den Ball ein wenig mit deinem Zeh und hebe ihn vom Boden ab, ohne deine Hände zu benutzen. Dies ist der einfachste Weg.
Schritt 4
"Mit Kaviar"
Klemmen Sie den Ball zwischen Ihre Beine und rollen Sie Ihr Spielbein mit der stützenden Wade nach oben. Und sofort eine 180-Grad-Drehung machen.
Schritt 5
"Feint Ronaldinho"
Stellen Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander. Ein Fuß ist am Ball. Rollen Sie den Ball in einer schnellen Bewegung in Richtung Ihres Standbeins. Nach dem Kontakt sollte der Ball nach oben fliegen, als würde er entlang des erhaltenen Beins rollen. Fahren Sie mit Ihrem rollenden Fuß fort, auch wenn der Ball Ihren Skating-Fuß berührt. Wenn es nicht funktioniert, versuchen Sie, den Fuß des Stützbeins zu drehen. Oder legen Sie es mit den Sohlen nach oben.
Schritt 6
"Feint Thierry Henry"
Machen Sie jetzt die Signature Finte dieses berühmten französischen Fußballers. Stellen Sie Ihren rechten Fuß auf den Ball. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne. Rollen Sie den Ball mit der rechten Seite parallel nach links, nachdem der Ball die Ferse des rechten Fußes getroffen hat. Wenn Sie dies scharf, aber gleichmäßig tun, steigt der Ball beim Aufprall auf die Ferse bis etwa auf Kniehöhe. Schlagen Sie ihn in diesem Moment mit der Ferse nach oben. Wenn es richtig gemacht wird, fliegt der Ball über den Kopf.
Schritt 7
"Schere"
Machen Sie eine Art Schere, indem Sie den Ball zwischen Ihre beiden Füße legen. Rollen Sie es zügig auf Ihren hinteren Fuß und geben Sie ihm eine schnelle Bewegung. Diese Bewegung funktioniert sehr gut auf Eis, wenn der Ball sehr rutschig ist.
