Schon die einfachste körperliche Aktivität hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Zumba-Tanzübungen helfen dem Körper, sich zu lockern, Klemmen und Blockaden zu lösen, Stress abzubauen, die Leichtigkeit der Bewegung zu spüren und aufzumuntern.
Heutzutage ist der feurige Tanz „Zumba“bei Fitnessliebhabern sehr attraktiv geworden. Rhythmische Musik, einfache Bewegungen und ein Lächeln bringen dich im Fitnessstudio zum Flattern.
Was ist das Schöne an Zumba?
Zuerst der Tanz selbst. Absolute Bewegungsfreiheit, bei der Sie nur nach dem Instruktor wiederholen müssen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an Rhythmus und schnelle Bewegungen. Zumba macht das Training im Fitnessstudio oder beim Krafttraining überflüssig. Sprünge, Schwünge, Elemente aus Fitnessprogrammen sind fester Bestandteil des Zumba. Eine atemberaubende Kombination verschiedener Richtungen inspiriert zu neuen Errungenschaften, gibt eine hervorragende Stimmung und Selbstvertrauen.
Vorteile von Zumba
Fitnesstanz ist eine großartige Möglichkeit, sich von zusätzlichen Kalorien und Pfunden zu verabschieden. Das Tanztraining umfasst Übungen, die das Herz-Kreislauf-System verbessern und stärken. Zumba ist für jede Altersgruppe von Frauen und Männern geeignet. Bei einem Brandtanz werden viele Kalorien verbrannt. Zumba macht so süchtig, dass das Abnehmen sehr angenehm sein wird.
Zumba und Gesundheit
Das weltweite Problem der meisten Menschen ist Cellulite, die im Grunde unvorsichtig an den Beinen und am Bauch liegt. Der rhythmische lateinamerikanische Tanz beinhaltet Sprünge hin und her, dreht sich nach links und rechts. Ständige Bewegung hilft, die schlaffe Kruste auf dem Körper zu verteilen und die Beine stark und den Bauch elastisch zu machen. Bei Zumba-Übungen wird die Atmung entwickelt. Dies ist eine Art Cardio-Workout, das hilft, Bronchien- und Herzprobleme zu bewältigen. Bevor Sie mit einem intensiven Training beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Bei gesundheitlichen Auffälligkeiten kann Bewegung schädlich sein. Das neue Tanz-Workout Zumba hat sich in Fitness-Centern bestens durchgesetzt, denn es entführt Sie in eine ganz andere Welt aus Musik, Tanz, Plastik, Ausdauer und einem gesunden Lebensstil. In der Bewegung des Tanzes drücken wir unsere verborgensten Gedanken und Träume aus. Ab den ersten Minuten der Musik beginnt der Körper, die Sprache der Seele zu sprechen, um den wahren Charakter zu offenbaren, befreiend.
