Wenn unser Bewusstsein ein Gärtner ist, der Samen sät, dann ist das Unterbewusstsein ein fruchtbarer Boden für Samen. Es lohnt sich, sich konsequent davon zu überzeugen, nicht zu viel zu essen - und das Unterbewusstsein wird dem "Befehl" gehorchen und Ihr Körper wird sich verwandeln!
Notwendig
Entschlossenheit und Ausdauer
Anweisungen
Schritt 1
"Aufträge" müssen genau, logisch und sicher positiv sein, ohne NEIN oder NEIN. Aufgaben definieren; das Unterbewusstsein wird durch den Befehl "Schnell abnehmen!" nicht beeinflusst, es ist besser, detailliert aufzuschreiben, was Sie wollen und sich öfter als Aktionsprogramm erinnern und erneut lesen. Gleichzeitig sollten die Sätze optimistisch sein.
Schritt 2
Verwenden Sie keine Sätze wie „Ich nehme ab“– Abnehmen ist von Natur aus unangenehm. Du solltest nicht reden und schreiben "Ich mache eine Diät" - normalerweise wird das Wort "Diät" als Qual und Einschränkung empfunden, was negativ bedeutet. Es ist besser, zum Beispiel zu sagen: "Ich sehe toll aus, werde jeden Tag schlanker", "Ich mag Gemüse", "Ich gehe gerne spazieren - so eine angenehme Muskelspannung" usw.
Formulieren Sie Ihre individuellen positiven (affirmativen) Urteile, kehren Sie ständig darauf zurück – und das Unterbewusstsein wird auf Ihre Anweisungen reagieren!
Schritt 3
Erweitern Sie Ihre Vorstellungskraft, machen Sie Visualisierungen. Entspannen Sie sich und stellen Sie sich im übertragenen Sinne, wie in einem Film, ganz anders vor, die Sie anstreben. Kommen Sie mit allen möglichen Situationen. Fixieren Sie das Gefühl solch angenehmer "Videos" in sich selbst und kehren Sie regelmäßig zu ihnen zurück und fügen Sie neue Details hinzu. Das Unterbewusstsein reagiert auf die vorgeschlagenen „Bilder“.
