Die Wespentaille sieht sehr feminin aus. Einige des schönen Geschlechts haben von Natur aus Glück und müssen nichts tun, um die Eleganz ihrer Figur zu erhalten. Aber die meisten Frauen müssen um jeden Zentimeter ihres Bauchumfangs kämpfen, um ihre Taille zu formen.
Anleitung
Schritt 1
Betrachtet man die Bilder der vergangenen Jahre, so bleibt nur die Harmonie und Passform edler Damen zu staunen, ihre Taille kann man nur als Wespe benennen. Aber seien Sie nicht neidisch, die Taille dieser Frauen war die gewöhnlichste, und die Wirkung der Harmonie wurde ausschließlich durch das Korsett erreicht, das die inneren Organe strafft und ihnen ernsthaften Schaden zufügt.
Schritt 2
Um heute eine schlanke Taille zu bekommen, verwenden Sie ein besseres Naturkorsett, dessen Rolle von gut trainierten Bauchmuskeln erfolgreich gespielt werden kann. Gleichzeitig ist es überhaupt nicht notwendig, sich an Simulatoren zu quälen, normale Übungen für 10-15 Minuten zweimal pro Woche reichen völlig aus, um die Muskeln zu stärken.
Schritt 3
Legen Sie sich mit dem Rücken nach unten auf den Boden. Beuge deine Arme, lege sie hinter deinen Kopf, hebe deine Beine an, beuge sie an den Knien, deine Waden sollten parallel zum Boden sein. Oberkörper anheben, versuchen, mit dem linken Ellbogen das rechte Knie zu erreichen, in dieser Position so weit wie möglich verweilen, langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.
Schritt 4
Wiederholen Sie die Übung für den rechten Arm und das linke Knie. Machen Sie etwa 10 Sätze für jede Körperseite.
Schritt 5
Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine Stärkung der Muskeln zu einer dünnen Taille führt, wenn sie mit einer Fettschicht bedeckt sind. Beginnen Sie mit dem Abnehmen, und in Kombination mit dem Training wirken sich die verlorenen Pfunde sofort auf den Zustand der Taille aus.
Schritt 6
Die Wespentaille wird jedoch nicht so spektakulär, wenn Sie nicht lernen, sie mit der richtigen Kleidung zu betonen. Tragen Sie enganliegende Kleidung, aber achten Sie darauf, dass sie nicht zu eng ist. Breite Gürtel lenken auch die Aufmerksamkeit auf die Taille. Es mag seltsam erscheinen, aber die Betonung der Taille ist versetzt und die Ärmel sind ½ lang. Sie ziehen das Auge auf sich und enden auf Hüfthöhe.
