Magnesia wird sehr oft beim Training von Gewichthebern und Powerliftern verwendet - Menschen, die oft Gewichte heben müssen, die dem Durchschnittsmenschen unglaublich erscheinen. Es wird manchmal von Turnern und anderen Sportlern verwendet. Trotz der scheinbar einfachen Anwendung ist es notwendig, die Grundregeln zu kennen, die Magnesia zu einem wirksamen Werkzeug machen.
Anleitung
Schritt 1
Abhängig von der Verwendung von Magnesia müssen Sie die Art auswählen, in der Sie es kaufen. Die häufigsten Formen, in denen Magnesia vorkommt, sind flüssig, bar und pulverförmig. Jeder hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Aber in jeder Sportart ist es üblich, eine Form von Magnesia zu verwenden.
Schritt 2
Magnesia sollte dort verwendet werden, wo ein guter Halt zwischen den Händen und dem Projektil erforderlich ist. Das ist Bergsteigen, Gymnastik, Gewichtheben.
Schritt 3
Beim Klettern wird ausschließlich Magnesiapulver verwendet. Sie müssen es in einer speziellen Tasche aufbewahren. Um diese Tasche zu befestigen, empfiehlt es sich, sie im Rückenbereich an einen Riemen oder Rucksack zu binden. Für einen besseren Halt der Hände am Fels (vertikale Hindernisse) ist die Verwendung von Magnesia notwendig. Streuen Sie dazu das Pulver leicht auf Ihre Handfläche und reiben Sie es ein.
