Volle Kälber können das Leben eines jeden Mädchens verdunkeln. Es ist nicht angenehm, sie die ganze Zeit zu verstecken. Tatsächlich haben dicke Beine noch niemandem Weiblichkeit verliehen! Und nicht immer bei normalem Gewichtsverlust stellt sich heraus, dass sichtbare Ergebnisse erzielt werden. Und wenn Sie schon nirgendwo abnehmen können und hartnäckige Kälber nicht aufgeben wollen, dann ist es an der Zeit, nach wirklich wirksamen Mitteln zu suchen, um sie zu reduzieren.
Anleitung
Schritt 1
Entscheiden Sie zuerst, ob Ihre vollen Waden das Ergebnis des von Ihnen geerbten übermäßigen Pumpens sind und ob überhaupt ein Tropfen Fett darin ist? Wenn Sie die erste Frage mit „ja“und die zweite mit „nein“beantworten, müssen Sie leider zustimmen. In diesem Fall hilft nur ein Chirurg, sie zu reduzieren. Oder Sie müssen den Rest Ihres Lebens im Bett verbringen und Ihre Beinmuskeln nicht ihre Arbeit machen lassen. In diesem Fall schmilzt Kaviar wirklich, aber das ist kaum das, wonach Sie streben. Liebe dich selbst für das, was du bist. Wenn Ihnen das am wenigsten gefallen kann, dann hat eine männliche Meinungsumfrage ergeben, dass die meisten Männer volle Waden gegenüber zu dünnen bevorzugen und ihre Vorstellungen von vollen Waden völlig anders sind.
Schritt 2
Aber jetzt haben Sie entschieden, dass Sie immer noch Fett an Ihren Waden haben und sind endlich bereit, dagegen anzukämpfen. Führen Sie zunächst ein Tabu für Übermaß in Ihrer Ernährung ein. Wenn Sie abnehmen möchten, und dies gilt nicht nur für Ihre Beine, dann sind Sie eher unterernährt als zu viel zu essen. Und das sollten sich Menschen mit vollen Beinen auf keinen Fall erlauben. Erinnern Sie sich an diesen einfachen Zusammenhang: Für je 2 kg zusätzliches Gewicht nehmen Ihre Waden um 1 cm zu.
Schritt 3
Verwenden Sie Ihre Beine während des Trainings häufig. Krafttraining kann deine Beinmuskulatur stärken, und je stärker sie ist, desto weniger Fett wird darauf gespeichert. Haben Sie keine Angst, Ihre Beine zu pumpen, haben Sie Angst, ihnen nicht die notwendige Last zu geben.
Schritt 4
Dehnen Sie sich jeden Tag. Durch das Dehnen können Sie die Beinmuskulatur optisch dehnen und viel schlanker machen. Nehmen Sie sich täglich eine halbe Stunde Dehnen und die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten.
Schritt 5
Entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit, da dies das Aussehen Ihrer Waden erheblich beeinträchtigt. Wenn Sie am Ende des Tages bemerken, dass die Waden geschwollen sind, sich hart anfühlen und bläulich aussehen, legen Sie sie in eine horizontale Position und massieren Sie sie.
Schritt 6
Beteiligen Sie sich an Herz-Kreislauf-Übungen. Vor dem Hintergrund der allgemeinen Gewichtsabnahme kann Cardio eine hervorragende Hilfe bei der Fettverbrennung sein. Aber wenn Sie drei Stunden lang weiter essen, werden selbst ein paar Stunden tägliches Cardio-Training fehlschlagen.
Schritt 7
Machen Sie eine Anti-Cellulite-Massage mit Tassen. Es verbessert die Durchblutung und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Lymphgewebe abzuleiten.
Schritt 8
Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten. Rauchen trägt zur Bildung von Cellulite bei, da es die Durchblutung erheblich beeinträchtigt. Alkohol dehydriert den Körper und Wasser ist ein wichtiger Faktor im Kampf gegen Übergewicht.
