Schon die Vorbereitung auf das Boxen kann dir helfen, deinen Stress zu reduzieren und fit zu werden. Und wenn Sie Boxen lernen, wird dieser Bonus um ein Gefühl Ihrer eigenen Stärke erweitert. Sie können Boxen mit einem Trainer oder alleine lernen.
Es ist notwendig
- Boxhandschuhe
- Bandagen
- Springseil
- Trainingskleidung
- Vorteile des Boxens
- Turnschuhe (nicht sehr eng)
- Telefonbuch
- Computer mit Internetzugang
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie Ihr Fitnessstudio und Ihren Trainer, um Boxen zu lernen. Sie können das Telefonverzeichnis oder das Verzeichnis von Organisationen studieren. Hilfreich ist es auch, im Internet nach Informationen zu diesem Thema zu suchen.
Schritt 2
Sprechen Sie mit den Mitarbeitern der Fitnessstudios, die Sie selbst ausgewählt haben, um herauszufinden, was ihr Boxprogramm beinhaltet. Überprüfen Sie die Informationen zu den Schulungskosten. Wählen Sie die Hallenvariante, die in jeder Hinsicht zu Ihnen passt.
Schritt 3
Um mit dem Boxen zu beginnen, benötigen Sie eine grundlegende Boxausrüstung. In den meisten Räumen können Sie zum Beispiel lokale Handschuhe tragen, aber es ist viel schöner, eigene zu haben. Sie benötigen also Bandagen, Handschuhe (wenn ihr Gewicht mehr als 300 Gramm beträgt, können sie zunächst sowohl im Einzel- als auch im Paartraining verwendet werden), Turnschuhe (während Sie gerade anfangen, können Sie also auf spezielle Boxschuhe verzichten), ein T-Shirt und Shorts.
Schritt 4
Wie schnell Sie lernen und wo Sie anfangen sollen, hängt von Ihrem Coach ab. Aber vergiss eines nicht – übe deine Schläge jeden Tag. Auch wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, ist es sehr wichtig zu üben. Tägliches Training wird Ihnen helfen, sich sicherer und entspannter zu fühlen. Es wird einfacher zu gewinnen!
