Eine ideale Figur ist einer der Hauptbestrebungen eines Mädchens. Ideale Rahmenbedingungen sind nicht immer von Natur aus gegeben, aber es gibt immer Möglichkeiten, sich selbst zu verändern. Diese Aufgabe ist schwierig, aber Geduld und Ausdauer werden definitiv Ergebnisse bringen. Das Einhalten einfacher Regeln, Augenmaß und das Wissen um kleine Geheimnisse helfen dabei, die Figur Ihrer Träume zu kreieren und lange zu behalten.
Die moderne Gesellschaft stellt immer höhere Anforderungen an den Menschen, setzt eigene Normen, führt Kriterien und Regeln ein. Das Aussehen einer Person war schon immer von großer Bedeutung und ist heute keine Ausnahme. Offensichtlich ist es das Aussehen, das den ersten Eindruck macht und viel über die Persönlichkeit aussagen kann. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum sich die Menschheit auf die eine oder andere Weise um ihr Aussehen kümmert. Was können wir über Mädchen sagen, Kreaturen, in denen die Natur selbst das Potenzial hat, schön zu sein.
Die Geschichte lehrt, dass sich die Mode und damit auch die Vorstellungen von Idealen verändern. Wurden noch vor anderthalbhundert Jahren prächtige weibliche Formen geschätzt, so ist heute ein sportlicher Körperbau ein Klassiker einer attraktiven weiblichen Figur. Natürlich hat jemand die notwendigen Parameter aus der Natur, jemand von klein auf besucht Sportabschnitte und baut die gewünschte Körperzusammensetzung auf. Es gibt jedoch oft Fälle, in denen Mädchen, die bereits gereift sind, genommen werden, um ihre Figur zu verbessern. Dies ist in der Regel keine leichte Aufgabe, aber gleichzeitig durchaus machbar. Also, die Vor- und Nachteile, Eigenschaften, Fallstricke und Vorteile eines athletischen Körpers für Mädchen.
Sport zur Figurformung muss stimmen. Besonderes Augenmerk sollte auf Proportionen gelegt werden, sich die idealen Formen merken und wissen, wann man aufhören muss.
Vielleicht sollten wir damit beginnen, dass Sport immer extrem gut ist. Sie müssen nur wissen, wann Sie aufhören müssen, wie bei allem anderen. Bei der Bildung der so gewünschten Formen der eigenen Figur sollten Sie zunächst daran denken, dass dem Verhältnis der Proportionen größte Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Niemand hat den berüchtigten "Goldenen Schnitt" abgesagt, der den griechischen Bildhauergenies bekannt war. Und obwohl diese idealen Proportionen in verschiedenen Zeiträumen variierten, blieb das Wesentliche gleich: Die weibliche Figur sollte in ihrer Form einer Sanduhr ähneln. Prosaischer wird ein vergrößerter weiblicher Bauch einfach mit einer Schwangerschaft in der männlichen Bevölkerung in Verbindung gebracht. Außerdem bringt die breite Taille die Silhouette einer Frau der eines Mannes näher, was ihr keinen Reiz verleiht.
Daher sollten Sie beim Fitnesstraining die seitlichen Bauchmuskeln nicht unter Druck setzen, da diese sehr geschmeidig und leicht aufpumpbar sind.
Das Beste daran ist, dass die weibliche Figur durch Ballett- und Gymnastikunterricht geformt wird. In Fitnesskursen müssen Sie zunächst die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel und des oberen Rückens trainieren.
Darüber hinaus ist zu bedenken, dass das Hauptziel des Sporttrainings für Mädchen nicht darin besteht, die Kraft zu steigern, sondern die Muskeln zu "schärfen". Es passiert durch die Arbeit mit Gewichten, während selbst ein kleines Gewicht rationell und gleichmäßig verteilt werden sollte. Die wichtigsten Teile des Körpers, die während des Trainings trainiert werden müssen, sind die Muskeln der Oberschenkel, des Gesäßes und des oberen Rückens. Obwohl die weibliche Konstitution dem Aufbau von Muskelmasse nicht förderlich ist, sollte man auf superintensive Belastungen verzichten, um ein überproportionales Muskelwachstum zu vermeiden.
Und schließlich müssen Sie berücksichtigen, dass Leichtathletik, Gymnastik und Ballett die beste Wirkung auf die Figur haben. Wenn Sie es jedoch in der Kindheit nicht geschafft haben, in eine Balletttruppe zu kommen, seien Sie nicht sauer, denn die moderne Dienstleistungsbranche bietet viele Programme, wie zum Beispiel Bodyballet und Bodydance.
