Skaten zu lernen ist bei weitem nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Hier, wie in jedem anderen Geschäft, ist es wichtig, einige Regeln und Techniken zu befolgen.
Anleitung
Schritt 1
Achten Sie zunächst auf die Größe der Schlittschuhe. Wenn sie etwas zu groß sind, tragen Sie dicke Socken. Stellen Sie sicher, dass die Schlittschuhe eng an Ihren Füßen sitzen und schnüren Sie die Schlittschuhe mit allen Schnürlöchern so hoch wie möglich. Dadurch wird nicht nur die Verletzungsgefahr deutlich reduziert, sondern auch Ihr Eislauftraining erleichtert.
Schritt 2
Hängen Sie sich zuerst über Bord oder fragen Sie einen Freund oder eine Freundin, die sich auskennt, um Sie zu unterstützen.
Schritt 3
Nun, wie man sich bewegt. Auf dem Eis stehend, ein Bein nach außen drehen (es wird ein Ruck für dich) und mit ihm abstoßen, wobei du dein Gewicht auf das andere Bein verlagerst, auf dem du rollst. Fahren Sie nicht mit gestreckten Beinen - beugen Sie die Knie. Dies wird Ihnen helfen, auf dem Eis besser zu balancieren.
Schritt 4
Beginnen Sie die Bewegung, indem Sie sich mit einem schiebenden Bein abstoßen und auf das andere rollen, und sobald die Bewegung zu Ende ist, stoßen Sie auf die gleiche Weise mit dem Bein ab, auf dem Sie gerade gerollt sind, und rollen Sie auf dem gleichen Bein, das Sie waren mit dem letzten Mal abstoßen.
Schritt 5
Verlagern Sie während der Bewegung jedes Mal, wenn Sie das Joggingbein mit dem Schleppbein abwechseln, Ihr Gewicht auf das letzte, dh richten Sie Ihr Gewicht auf das Bein, auf dem Sie rollen. Halten Sie Ihren Rücken leicht nach vorne geneigt und halten Sie die Beine gebeugt.
Schritt 6
Um rückwärts zu skaten, folgen Sie den gleichen Bewegungen wie beim traditionellen Skaten. Eine Besonderheit dieser Bewegung ist, dass Pushbacks leicht in einem Bogen ausgeführt werden. Lassen Sie gleichzeitig Ihr Körpergewicht irgendwo in der Mitte zwischen linkem und rechtem Bein liegen. Wenn Sie alle Grundlagen des Rückwärtslaufens beherrschen, lernen Sie, sich mit linken und rechten Rückwärtsstrichen zu bewegen.
Schritt 7
Üben Sie mehr, schauen Sie sich diejenigen an, die bereits gut skaten können, übernehmen Sie etwas für sich, bitten Sie sie zu erklären und zeigen Sie einige Elemente, die Sie noch nicht vollständig verstehen.
