Die günstigste und gleichzeitig noch sinnvollste Form der körperlichen Betätigung sind heute Laufen und Aerobic. Heute sprechen wir über das Laufen. Interessant ist, dass sie das nicht nur auf der Straße machen müssen. Für das Training zu Hause können Sie also ein Laufband kaufen.
Das Laufband ist in erster Linie ein Cardiogerät und hat die gleiche Effektivität wie andere Trainingsarten. Es wird Ihnen helfen, sehr gute Ergebnisse zu erzielen, sei es nur um fit zu bleiben und Übergewicht zu verlieren oder um sich auf ernsthafte sportliche Aktivitäten vorzubereiten. Der Mechanismus und die Funktionsprinzipien verschiedener Arten von Laufbändern werden Gegenstand weiterer Diskussionen sein.
Wie funktioniert ein mechanisches Laufband?
Das mechanische Laufband ist sehr einfach zu bedienen und zu warten. Das Funktionsprinzip ist an die Rotation der Bahn zwischen zwei Wellen in einem geschlungenen Zustand gebunden. Der Mechanismus ähnelt der Funktionsweise des Förderbandes: Der Athlet hält sich an den Handläufen eines stabilen Rahmens fest, schiebt die Leinwand von selbst, stellt die erforderliche Geschwindigkeit ein.
Die Hauptmerkmale der mechanischen Schiene:
- Die Leinwand wird durch körperliche Aktivität angetrieben
- Die Lastregulierung wird durch die Höhe der Messerneigung oder die Dichte der Bremswelle eingestellt. EIN). Bei der ersten Option: Je höher der Winkel, desto schwieriger der Lauf. B). Im zweiten Fall verlangsamt sich das Gleiten der Klinge aufgrund der Bremswelle, wodurch jede Bewegung stärker belastet wird.
- Autonomie. Alle mechanischen Gleise benötigen keine Netzwerkverbindung.
Basierend auf Benutzerbewertungen kann festgestellt werden, dass ein solcher Track im Vergleich zum magnetischen oder elektrischen Typ einen niedrigen Preis hat. Theoretisch ist die Bahn für Anfänger und einfache Übungen geeignet.
Seine geringe Größe und sein geringes Gewicht machen es einfach zu lagern, zusammenzubauen und zu verwenden. Allerdings hat die Strecke auch eine Reihe von Nachteilen:
- Minimale Funktionalität.
- Gleiche Art von Last. Es gibt keine Variabilität.
- Obligatorische Tempoabnahme bei längerem Training.
- In den meisten Fällen ist dies die Mindestgröße des Laufbands.
- Fehlende Amortisation. Bei engem Kontakt des Fußes mit dem Laufband werden die Beingelenke zusätzlich belastet.
BRADEX SF 0058 Eclipse ist das beliebteste mechanische Laufband und sie ist der typischste Vertreter dieses Laufbandtyps.
Modelleigenschaften:
- Laufbandabmessungen - 820x340
- Maximale Belastung - 120 kg
- Gleisabmessungen - 109x56x16 cm.
- Klappmechanismus
Die oben genannten Nachteile, die mechanischen Gleisen innewohnen, kommen bei BRADEX SF 0058 Eclipse voll zum Tragen. Das Laufband hat eine sehr eingeschränkte Funktionalität, es hat absolut keine Stoßdämpfung, die sich negativ auf die Gelenke auswirkt, und es hat einen sehr kleinen Trainingsgürtel. So eignet sich das Laufband nur für einen schnellen Schritt und ein kleines Aufwärmen. Aufgrund seiner Kosten ist der Track nur für absolute Neulinge und Leute mit kleinem Budget geeignet.
Über das magnetische Laufband
In der Mechanik verlangsamt die Reibungskraft während der Bewegung das Band periodisch, was zu Sprüngen und Rucken bei der Bewegung der Lauffläche führt. Dies macht das Training im Gegensatz zur klassischen Mechanik weniger komfortabel und produktiv.
Dies wird auf der Magnetschiene aufgrund der Verwendung eines Magneten auf der Hauptwelle nicht beobachtet. Dieses System nimmt die Bewegung des Bandes auf, dies beseitigt die Nachteile dieser Art von Schiene, minimiert die Anzahl von Aussetzern und spontanen Rucken. Einige Modelle sind mit einem Überwachungssystem und sogar einer Dämpfung ausgestattet.
Aber ein solcher Weg ist nicht frei von den Nachteilen seines Vorgängers. Nämlich:
- Instabile Konstruktion
- Klingenbreite und -länge, Gesamtabmessungen
- Fehlende Neigungswinkeleinstellungen für die Bahn
- Maximal unterstütztes Benutzergewicht
Unter all der Vielfalt ist das Laufband DFC T1004 mit Magnet hervorzuheben. Dies ist einer der beliebtesten magnetisch geladenen Tracks. Es hat eine niedrige Kosten, eine hochwertige Montage und eine weite Verbreitung unter einer Vielzahl von Sportartikelketten.
Eigenschaften:
- vollständig zusammenklappbar
- Teleskopgriffe
- keine Geschwindigkeitsbegrenzungen
- Mini-Konsole mit Anzeige von Parametern wie Zeit / Geschwindigkeit / Distanz / Kalorien / Scan / Kilometerzähler
- 8 Laststufen, mittels Bremswelle
Der Anwendungsbereich ist ähnlich dem mechanischen, aber aufgrund des Komfortgewinns steigen die Kosten des Geräts und daher wird der Kauf empfohlen.
Über die elektrische Strecke
Die elektrische Bahn ist zwar teurer, aber diese Art von Trainer bietet mehr Vorteile für das Geld als nur eine mechanische oder magnetische Bahn.
Der wichtigste Unterschied ist das Vorhandensein eines Elektromotors, der die Leinwand ohne Anstrengung eines Athleten bewegt, nur die Automatisierung funktioniert, es reicht aus, den gewünschten Knopf zu drücken. Hier können Sie direkt vom Bedienfeld aus sowohl die Geschwindigkeit des Bandes als auch den Neigungswinkel des Laufbandes einstellen. Das Laufen auf einer solchen Strecke ist die komfortabelste aller Arten, die der Markt bietet.
Ein Gleis mit Elektromotor muss an das Stromnetz angeschlossen werden, einige Modelle verfügen über einen zusätzlichen Akku und können autonom arbeiten. Es sei jedoch klargestellt, dass solche Modelle nur zum Gehen geeignet sind, da der Akku nicht in der Lage ist, die sportliche Kraft für ernsthaftes Laufen zu unterstützen.
Bestimmte Vorteile eines Laufbandes mit Elektromotor:
- Geschwindigkeitsregelung
- Bedienfeld mit Trainingsprogrammen
- Das Vorhandensein von Stoßdämpfern unter der Leinwand
- Breiteres und bequemeres Canvas
- Eingebaute Elektronik
- Zusätzliche Funktionen
- Bedienfeld mit Display
Einige der Nachteile:
- Sperriges Design (nivelliert durch Klappmechanismus)
- Erhöhtes Gerätegewicht
- Erfordert eine Platzierung in der Nähe der Netzwerkkonnektivität
Die beste Option wäre, ein elektrisches Laufband zu wählen. In diesem Fall sieht das Henrik Hansson Model R Laufband sehr attraktiv aus.
Henrik Hansson hat alle Vorteile eines elektrischen Laufbandes
- informatives Panel mit LCD-Display und Hintergrundbeleuchtung
- leistungsstarker 2 PS Motor
- weiche Dämpfung bestehend aus mehreren Elementen (Elastomere + Dämpfungspads)
- Gewichtsbelastung bis 120 kg
- komfortables Canvas 45 cm breit und 125 cm lang
- Klappmechanismus mit hydraulischem Schließer für leichtes Anheben
Darüber hinaus hat der Track eine Vielzahl positiver Bewertungen, die deutlich machen, wie beliebt das Modell bei normalen Nutzern ist.
Henrik Hansson Model R wird für maximale Variabilität, relativ niedrige Kosten unter ähnlichen Modellen und breite Funktionalität mit hochwertiger Montage gekauft.
Ausgabe
Fazit: Wenn Sie ein Laufband für Langzeit-Workouts in Betracht ziehen, bei denen das Laufen die Hauptkomponente ist, dann sollten Sie auf jeden Fall auf ein elektrisches Laufband wie das Henrik Hansson Model R achten. Das elektrische Laufband ist multifunktional, sehr bequem zu bedienen und hilft, physikalische Parameter so effizient wie möglich zu entwickeln.
Wenn Sie ein Trainingsgerät benötigen, ist es am besten, sich etwas weniger Umständliches, aber Funktionelles wie einen Mini-Stepper anzusehen. Benötigen Sie im Prinzip einen Track für eine Mindestmenge, der aber seine Funktionen erfüllt, dann ist in diesem Fall BRADEX SF 0058 hilfreich.
