Die moderne Bewegung der Straßensportler - Anhänger des Parkours - überrascht und begeistert Menschen, die davon träumen, die gleichen Tricks zu meistern und sich in der Metropole frei zu fühlen. Jeder, der dem Training genügend Zeit widmet, seinen Körper spüren lernt, Flexibilität, Agilität und Geschicklichkeit entwickelt, kann Parkour erlernen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie die Grundlagen des Parkours selbst beherrschen.
Anleitung
Schritt 1
Beim Erlernen von Parkour müssen Sie die Geschmeidigkeit und Gleichmäßigkeit der Bewegungen beherrschen und vor allem einen kreativen Ansatz im Unterricht anwenden. Sie sollten Freude am Training haben.
Schritt 2
Trainieren Sie so viel Sie wollen und trainieren Sie nur, wenn Ihnen die Übungen innere Harmonie und Zufriedenheit bringen. Lerne, fehlertolerant zu sein – Parkour-Tricks werden am Anfang immer scheitern.
Schritt 3
Seien Sie geduldig und entschlossen - nur wenn Sie an einem Trick arbeiten, können Sie ihn perfektionieren.
Schritt 4
Übertreiben Sie es nicht mit dem Training - Parkour-Anfänger haben nicht immer Augenmaß und sind daher erschöpft, die gleiche Bewegung hintereinander zu trainieren. Es lohnt sich nicht, lange Zeit einzeln an jeder einzelnen Bewegung zu arbeiten. Ihr Ziel ist es nicht, einen Trick zu lernen, sondern zu lernen, wie man sanft und schön von einer Bewegung zur anderen übergeht, und diese Übergänge sollten nicht mechanisch sein.
Schritt 5
Lernen Sie intuitiv zu bestimmen, welchen Trick Sie in einer bestimmten Situation ausführen müssen und spüren Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers. Beim Parkour gibt es keine festen Regeln – lege nicht alle Hindernisse unter einen Standard. Vermeiden Sie Hindernisse unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Eigenschaften und bilden Sie Ihren eigenen spontanen Bewegungsablauf.
Schritt 6
Führen Sie während des Lernens mehrere Bewegungen hintereinander aus und versuchen Sie, die Übergänge zwischen ihnen organischer zu gestalten. Achte auf die Position deiner Beine – das ist wichtig für die korrekte Ausführung von Tricks.
Schritt 7
Bestimmen Sie die optimale Geschwindigkeit, die Ihnen hilft, sich schnell und schön zu bewegen, Hindernisse zu überwinden und Ihre Technik zu entwickeln. Mit der Zeit wirst du merken, wie du deinen eigenen Bewegungsstil entwickelst, der mit anderen Sportlern nicht zu vergleichen ist.
