Yoga wird von Jahr zu Jahr beliebter. Viele empfinden es nicht als philosophischen Trend, der untrennbar mit der körperlichen Entwicklung verbunden ist, sondern einfach als eine Reihe effektiver Übungen. Und daran ist nichts auszusetzen, denn der Einfluss von Yoga auf den Körper ist kaum zu überschätzen.
Flexibilität und Dehnung sind einige der offensichtlichsten Vorteile, die du mit Yoga bekommst. Korrekt ausgeführte Asanas führen niemals zu Verstauchungen oder Verletzungen. Alles sollte sehr sanft geschehen, ohne Gewalt oder andere negative Gefühle. Der Körper gewöhnt sich nach und nach an die Belastung. Nach einigen Wochen regelmäßiger Übung werden Sie feststellen, wie sich die Amplitude Ihrer Bewegungen verändert hat. die Klemmen in den Gelenken verschwanden und die Muskeln wurden reaktionsschneller.
Wenn Sie lange Zeit Yoga praktizieren, können Sie die Arbeit der inneren Organe in Ordnung bringen, da jede der Asanas darauf abzielt, die Arbeit eines oder mehrerer von ihnen zu regulieren. Zuallererst wirken sich die Veränderungen auf die Verdauung, die Durchblutung und die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper aus. Dazu ist es notwendig, nicht nur alle Bewegungen und Bänder korrekt auszuführen, sondern auch Ihre Atmung zu überwachen. In diesem Fall erhalten die inneren Organe eine zusätzliche Wirkung und der Anpassungsprozess beginnt.
Yoga normalisiert den Lymphfluss, auch im Bereich der Organe der inneren Sekretion. Infolgedessen werden Sie in der Lage sein, eine Reihe von hormonellen Problemen loszuwerden, da Ihre Drüsen anfangen, richtiger zu arbeiten.
Eine der bedeutendsten Auswirkungen von Yoga auf die allgemeine Gesundheit des Körpers ist mit einer Veränderung des Bewusstseins und der Denkweise verbunden. Verpassen Sie nicht die semantische Komponente jeder Pose, und nach und nach werden Sie lernen, Ihren inneren Zustand zu beeinflussen, mit Emotionen umzugehen und Energie zu erhalten. Diese Wirkung von Yoga ist viel schwieriger zu erreichen als die körperliche Entwicklung. Arbeiten Sie an sich selbst, lesen Sie thematische Literatur, finden Sie einen guten Mentor, der Ihnen hilft, die Welt des Yoga in vollen Zügen zu entdecken.
