Das Geheimnis einer idealen Figur liegt in der Abwesenheit von Fettablagerungen. Körperformen können rund sein, aber wenn sie fest sind und unter dem Gewicht von Fett nicht durchhängen, ist alles in Ordnung. Aber mit Übergewicht müssen Sie kämpfen, denn übermäßiges Übergewicht kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie sich ein Ziel setzen und nicht auf ein momentanes Ergebnis warten, ist es durchaus möglich, überschüssiges Fett aus Problemzonen zu entfernen, dazu müssen Sie die Aufgabe nur umfassend angehen.
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie mit Ihrer Ernährung. Sie sollten es nicht durch Hunger ersetzen: Der Körper, der durch den Verlust einer Nahrungsquelle erschrocken ist, wird kein Unterhautfett verschwenden, sondern im Gegenteil beginnen, neue Fettreserven für einen regnerischen Tag zu bilden. Ihre Ernährung sollte eher ein Lebensstil sein. Geben Sie einfach süße und stärkehaltige Lebensmittel auf, versuchen Sie, morgens Obst zu essen, essen Sie kleine Portionen, aber oft, um keinen Hunger zu haben. Denken Sie an natürliche Fatburner: Ananas, Grapefruit, Brokkoli. Aber missbrauchen Sie sie nicht, um keine Magenprobleme zu verursachen.
Schritt 2
Trainieren Sie täglich zusammen mit Ihrer Ernährung. Bauchfett wird am besten mit Hilfe einer Fahrradfigur entfernt, wenn Sie auf dem Rücken liegen, drücken, in die Hocke gehen, den Reifen drehen.
Schritt 3
Probieren Sie eine Anti-Cellulite- und Fettverbrennungsmassage mit speziellen Ölen und Schlankheitscremes aus Apotheken und Supermärkten. Verwenden Sie ein Massagegerät oder reiben Sie Ihre Haut mit einem Badehandschuh ab. Diese Verfahren werden am besten unter einer heißen Dusche oder einem Bad durchgeführt.
